Описание психологических защит.

Защиты – индивидуальный стиль борьбы с трудностями. Это система регуляторных механизмов, которые направлены на устранение или сведение к минимуму негативных, травмирующих личность переживаний.

Отрицание

Отказ принять существование неприятностей. Формируется раньше большинства остальных защит. Ее действие отражает тезис: <<Если я не признаю этого, значит, это не случилось.>> Человек, для которого отрицание является фундаментальной защитой, всегда настаивает на том, что <<все прекрасно и все к лучшему.>>
Большинство из нас до некоторой степени прибегает к отрицанию, с достойной целью сделать жизнь менее неприятной. В чрезвычайных обстоятельствах способность к отрицанию опасности для жизни на уровне эмоций может оказаться спасительной. Обратной стороной отрицания является то, что эта защита в худшем виде приводит к полному игнорированию существования проблемы и как следствие отказ от попытки ее решения.
Люди, для которых отрицание служит основной защитой, маниакальны по своему характеру. Свойственно чередование эмоций, обычно не достигающих пиковой выраженности.
Внимание окружающих привлекается любыми средствами и воспринимается только как позитивное. Критика и неприятие игнорируются.
Не допускаете и мысли о наличии у себя врагов, а на самом деле кого-то опасаетесь.
Видите в людях только хорошее до тех пор, пока они обращают на Вас внимание. В противном случае этих людей для Вас не существует.
Не замечаете вокруг себя того, что Вам не нравится.
Отрицаете наличие трудностей, сложностей в своей жизни.
Имеете завышенную самооценку.
Невосприимчивы к негативному мнению о себе со стороны окружающих.
Считаете себя человеком без проблем.

Подавление

Защитное подавление сдерживает чувство страха путем забывания обстоятельств, в которых пришлось его испытать. Избегание сходных ситуаций и мыслей о них.
Вы стараетесь бесследно забыть травмирующие события недавнего прошлого.
Лица многих людей внушают Вам беспокойство, смутное опасение. Не сосредотачиваете внимание на них. Предпочитаете не смотреть людям в глаза.
Предательство, непорядочность близких людей предпочитаете прочно забыть.
Вы избегаете новых знакомств как источника потенциального беспокойства.
В детстве возможна психотравма, которую Вы стараетесь забыть.
Отстраненное восприятие происшедшего помогает Вам дистанциироваться от события.
Сознательно разделяете все события на происходящие «со мной» и «не со мной».
Забываете обстоятельства и сам факт собственного негативного опыта.
Не слышите раздражающих звуков.
В детстве или в подростковом возрасте Вы были панически испуганы, что впоследствии постарались забыть.
Возможно наличие психотравмы в первые школьные годы, которую Вы активно стараетесь забыть.
Облегченно воспринимаете чужую боль как абстрактную для себя

Регрессия

Регрессия является относительно простым защитным механизмом, знакомым каждому родителю, который наблюдал, как его ребенок соскальзывает к прежним привычкам (присущим более раннему возрасту), когда он устал или голоден. Вы можете реагировать на стресс, вызванный ростом, межличностными конфликтами и напряженностью, тем, что заболеваете.
В стрессовой ситуации для Вас характерен возврат к детским стереотипам поведения, что ослабляет чувство неуверенности в себе и страх неудачи.
Вы не терпите ожидания желаемого, бываете в этом случае раздражены, капризны, беспокойны.
Получаете удовлетворение от беспричинного упрямства.
Испытываете удовлетворение от реакции людей на свои перепады настроения.
Склонны к получению успокоения от еды, питья, курения, сосания ручки или карандаша и т.д.
Иногда Вам свойственно культивировать в себе реaкции наподобие детских обид, если реальность не удовлетворяет Вашим сиюминутным желаниям.
Стремитесь вовлечь близких, окружающих людей в решение своих проблем, хотите переложить ответственность на них как на более старших.
В отсутствии внимания к своей особе чувствуете себя покинутым ребенком.
Падаете духом в случае любого несоответствия реальности Вашим требованиям.
В условиях психотравмирующей ситуации характерно отключение самоконтроля и проявление <<детского поведения>>.
Склонны к ностальгии, желаете обрести посредством этого понимание, сочувствие и чувство покоя.

Компенсация

Почти каждый человек имеет какие-то физические или психические, чаще всего характерологические недостатки, что может привести к развитию комплекса неполноценности. Это чувство явной или мнимой неполноценности наряду с негативным может оказывать и позитивное влияние на личность, так как нередко является стимулом для достижения цели.
Вы склонны к идентификации себя с конкретным или абстрактным идеалом, получая от этого удовлетворение.
Испытываете желание доказать свою значительность в определенном виде деятельности.
Чувствуете беспокойство по поводу отражения своей внешности или поведения в глазах окружающих.
Характерна латентная (скрытая) мания величия.

Проекция

Проекция – это процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. В своих благоприятных формах служит основой эмпатии – пониманию чувств другого человека, сопереживании им. Проекция в своих пагубных формах несет опасное непонимание и огромный ущерб межличностным отношениям.
Защитная проекция – приписывание окружающим негативных качеств, в том числе собственных, для самопринятия на этом фоне.
Вы не любите самоуверенных, самовлюбленных, рисующихся людей – как конкурентов. Сами по контрасту скромны и строги.
Приписываете неприятным Вам людям враждебность и намерения строить тайные козни.
Характерна бессознательная враждебность к проявлениям чужой эгоистичности как маскировка собственного скрываемого эгоизма и эгоцентризма.
Убеждены в чужой непорядочности, сами в тайне склонны к этому.
Иногда можете жалеть, что не обманывали людей, когда была такая возможность.
Характерно скрытое желание иметь противников для самоутверждения.
Склонны к зависти, к поиску негативных причин успеха окружающих.
Преимущества: Можно не видеть бревна и в собственном глазу и критиковать его в глазу другого. Можно бороться с собственными ошибками, ничего не делая с самим собой.
Недостатки: Затрудняется самопознание и созревание личности. Невозможно объективное восприятие внешнего мира. Проекция с трудом различима личностью, это лишает ее реалистичности.

Замещение

Это перенесение агрессии, вызванной более сильным, значимым лицом, на посторонний объект.
Часто раздражаетесь на окружающих, на самого себя или на неодушевленные предметы.
Вынуждены сдерживать гнев, стремление к разрушительным действиям, замещая их в сновидениях.
Скрываемое раздражение часто требует мимоходом «выпустить пар».
Склонны противоречить людям, видя в них удобный объект агрессии.
Не желая переживать и выражать агрессию, стремитесь увидеть ее полное воплощение на экране.
Склонны к опасным видам деятельности, повышенному риску и травматизму.
Отреагируете собственные отрицательные эмоции на близких, беззащитных, зависимых от Вас людях.
Характерны реальная или мнимая физическая слабость и желание компенсировать ее с помощью кого-либо оружия.
Преимущества: Замещение – более <<здоровый>> защитный механизм, чем образование симптомов, так как осуществляется не на собственном теле, а переносится на замещаемый объект.
Недостатки: Отреагировавший чувствует освобождение от своих сильных чувств, отрицательных эмоций, – временное облегчение; а замещающий объект, будь то предмет или человек часто страдает.
Интеллектуализация
Контроль над эмоциями и импульсами путем преобладания размышления, рассуждения по их поводу вместо непосредственного переживания. Это произвольная схематизация и рациональное истолкование событий для ощущения спокойствия и контроля над ситуацией.
Стараетесь на основании различных точек зрения построить свою концепцию как панацею от беспокойства.
Беспокойство и тревожность контролируются педантичностью, стремлением все предусмотреть.
Во избежание негативной оценки себя, людей или событий использует их псевдологичное объяснение или оправдание.
Предпочитаете рациональное осмысление конфликта для поддержания чувства собственного спокойствия.
Культивируете отстраненный взгляд на вещи как способ избежать беспокойства.
Стремитесь к эмоциональной устойчивости путем нахождения положительных сторон в любой неудаче.
С интересом наблюдаете чужие страсти и радуетесь, что это не Ваша жизнь.
Стремитесь сохранить душевное равновесие при любых обстоятельствах.
Заранее продумываете все варианты своего поведения и их последствия.

Реактивные образования

Традиционное определение подразумевает преобразование негативного аффекта в позитивный или наоборот. Например, трансформация ненависти в любовь, привязанности в презрение, враждебности в дружелюбие.
При реактивном образовании человек убеждает себя в том, что все, что он чувствует, относится только к одному полюсу сложного эмоционального ответа.
Подавленная фиксация на социально осуждаемых сторонах жизни (агрессия, насилие, секс и проч.) переходит в их демонстративное неприятие.
Вы испытываете брезгливость ко всему, что связано с жизнедеятельностью человеческого организма.
Подавленное стремление к спонтанности маскируется декларативным примерным поведением.
Подавляете стремление обсуждать откровенные темы из боязни показаться сосредоточенным лишь на них.
Неумение легко сходиться с людьми компенсируется подчеркнуто высоконравственным поведением.

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в telegram
Поделиться в odnoklassniki

ТАППИНГ

Подпишитесь на нашу рассылку, и вы получите краткое руководство по Техникам Эмоциональной Свободы.

Таппинг PRO

Вы получите ПОЛНЫЙ доступ к большому объему материалов по Таппингу: статьям, авторским методикам, скриптам, научным исследованиям, видео и аудио от лучших мировых тренеров. 

PRO

Доступ на 1 месяц
490
  • Доступ ко всем материалам PRO
  •  
  •  

PRO

Доступ на 3 месяца
1250
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 20% на все книги
  •  

PRO

Доступ на 12 месяцев
4490
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 30% на все книги
  • Скидка 50% на вебинар