Убираем чувство обиды

Бред Йейтс

Насколько я помню, это сказал Святой Августин, – «чувство обиды похоже на желание пить яд, в надежде, что умрет другой человек». Не лучшая идея. Подумайте о ком-то или о чем-то, что вызывает в вас чувство обиды, оцените интенсивность по шкале от нуля до десяти, обратите внимание, где в своем теле вы чувствуете обиду. Если вы хотите продолжать, возьмите на себя полную ответственность за свое благосостояние. Постукивайте со мной.
Несмотря на то, что я чувствую обиду, я решаю все равно любить и принимать себя.
Несмотря на то, что я чувствую обиду, я решаю все равно любить и уважать себя.
Несмотря на то, что я чувствую обиду, потому что со мной поступили плохо, и самый эффективный способ борьбы с этим для меня – пить этот яд, надеясь, что это влияет на другого, я не делаю так, потому что я плохой или глупый. Просто так меня научили. И я решаю найти более счастливый и более здоровы способ решения этой проблемы.
И несмотря на то, что я все еще чувствую обиду, я решаю глубоко и полностью любить, уважать и принимать себя. И я открыт перед возможностью чувствовать любовь к этим людям, даже если они этого не заслуживают.
Вся эта обида. Вся эта обида. Вся эта злость. Все это чувство несправедливости. Вся эта обида. Это неприятно, но я должен так себя чувствовать. Мое программирование говорит мне, что это адекватная реакция на случившееся. Кто-то сделал что-то плохое, и чтобы наказать их, я должен плохо себя чувствовать. И если я буду чувствовать достаточно много обиды, они тоже по-настоящему почувствуют это. Они будут извиняться, и, может, даже постараются исправить сделанное.
Пока что это не сработало, так что, может, мне надо чувствовать больше обиды. И от этого мне больно. Каждый раз, когда я чувствую эту обиду, чтобы мне не сделали, я продолжаю делать это с собой. Я решаю остановиться.
Эта обида полностью оправдана, у меня есть право ее чувствовать, и может, они также заслуживают, чтобы на них обижались, но я решаю чувствовать себя хорошо. Я заслуживаю быть свободным. Я убираю эту обиду. Убираю на клеточном уровне. Убираю полностью со своего прошлого. Из всего что мне сделали. Из всех тех времен, когда кто-то что-то мне делал, и я сразу же начинал чувствовать обиду. Я убираю эту обиду. Из всех тех времен в своем прошлом, когда я узнавал, что обида – это правильная реакция. Когда я видел, как люди принимают яд, чтобы наказывать других. Я видел, как они это делают, и сам научился вести себя так.
Когда я смотрю в свое прошлое, я хочу задать вопрос. «Хоть раз, хоть у кого-то это сработало?». «Их обида хоть раз сделала их более счастливыми или здоровыми?». «Хоть раз это привело к положительному исходу?». Мне так не кажется.
Я убираю этот яд. Я найду лучшие способы справиться с этим. Может, я боюсь встретится с этим человеком лицом к лицу? И мне намного легче просто обижаться. Потому что, мне же надо сделать хоть что-то. Если я ничего не могу им сделать, тогда, наверное, я должен делать это с собой.
Я отпускаю любую необходимость так поступать. Я отпускаю любую необходимость чувствовать обиду. Я отпускаю страх того, что если я не буду обижаться, то все повториться опять. Я всегда считаю, что обида поможет мне избежать очередной неприятности. Я намного умнее. Мне не нужно вредить себе, чтобы защищать себя же. Я убираю это убеждение, будто мне необходимо обижаться. Я буду в безопасности, даже если отпущу обиду. Это нормально – отпустить обиду. Другие могут сказать, что я должен обижаться. Но это их проблема. Я не должен пить этот яд ради них. Любой, кто скажет мне, будто должен выпить этот яд, это человек, советам которого лучше не доверять.
Я заслуживаю быть счастливым и здоровым. Я больше не буду делать себе больно из-за того, что это делает кто-то другой. Я отпускаю боль. Я позволяю себе исцелиться. Я позволяю себе исцелиться. И если есть что-то, что мне нужно сделать для исцеления, я убираю все, что может мне помешать. Я убираю все страхи, которые могут меня остановить. Я буду действовать, если это необходимо. Если нет – я отпускаю себя прямо сейчас. Я позволяю себе исцелиться. Я позволяю себе чувствовать себя хорошо. Я буду относиться к себе с любовью, которой я заслуживаю. Я заслуживаю, чтобы ко мне относились с любовью.
Чтобы эти люди мне не сделали, не факт, что я этого заслуживаю. Они поступили неправильно, потому что я заслуживаю, чтобы ко мне относились с любовью и уважением. И я решаю относится к себе так прямо сейчас. Я отпускаю любую обиду, это акт любви к себе. Я отношусь к себе с любовью. Я отношусь к себе с добротой, потому что я этого заслуживаю. В разуме, теле и духе.
Сделайте глубокий вдох. Выбросьте этот яд. Не принимайте его больше. Относитесь к себе с любовью и состраданием. Вы этого заслуживайте. И не стесняйтесь показывать другим, что вы этого заслуживаете. Спасибо.

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в telegram
Поделиться в odnoklassniki

ТАППИНГ

Подпишитесь на нашу рассылку, и вы получите краткое руководство по Техникам Эмоциональной Свободы.

Таппинг PRO

Вы получите ПОЛНЫЙ доступ к большому объему материалов по Таппингу: статьям, авторским методикам, скриптам, научным исследованиям, видео и аудио от лучших мировых тренеров. 

PRO

Доступ на 1 месяц
490
  • Доступ ко всем материалам PRO
  •  
  •  

PRO

Доступ на 3 месяца
1250
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 20% на все книги
  •  

PRO

Доступ на 12 месяцев
4490
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 30% на все книги
  • Скидка 50% на вебинар