Общий таппинг для постановки целей:
ТК: Несмотря на то, что я не верю, будто когда-нибудь достигну своих целей, я хочу любить и принимать себя.
ТК: Несмотря на то, что невозможно поверить, будто я когда-нибудь достигну своих целей, ведь они кажутся такими далекими, я хочу любить и принимать себя.
ТК: Несмотря на то, что я не могу поверить, будто когда-нибудь достигну своих целей, я хочу любить и принимать себя и, возможно, отпустить часть этого негатива.
БР: Я не верю, что когда-нибудь достигну своих целей.
СГ: Я не верю, что когда-нибудь достигну своих целей.
ПГ: Постановка целей кажется пустой тратой времени.
ПН: Это как писать сказку.
ПБ: Цели кажутся такими далекими.
КЛ: Я не могу поверить, что это когда-нибудь случится со мной.
ПП: Так что я не хочу этим слишком увлекаться.
МК: Ведь это было бы слишком рискованно.
БР: Думать о том, что может случиться.
СГ: Безопаснее оставаться в своей зоне комфорта.
ПГ: | Но действительно ли такие мысли безопасны для меня? |
ПН: | Кажется, они не дают мне двигаться дальше. |
ПБ: | А я не хочу больше топтаться на одном месте. |
КЛ: | Я хочу привлекать в свою жизнь больше изобилия. |
ПП: МК: | И если мне страшно мыслить масштабно. Я могу начать с чего-то маленького. |
БР: | Это помогло бы мне привыкнуть к тому, |
ПГ: | Что я могу подниматься постепенно, и больше сосредотачиваться на своих мечтах. |
ПН: | Это было бы так увлекательно. |
ПБ: | Думать и планировать то, каким я действительно хочу видеть свой бизнес. |
КЛ: | И какие результаты я могу получить. |
ПП: | На самом деле, это помогает мне чувствовать себя лучше и комфортнее. |
МК: | Способным лучше сосредоточиться на том, чего я хочу. |
Убеждение: в современной экономической ситуации невозможно быть успешным:
ТК: Несмотря на то, что я боюсь, что не достигну своих целей, потому что современная экономическая ситуация в упадке, я хочу любить и принимать себя.
ТК: Несмотря на то, что я боюсь, что не достигну своих целей, потому что современная экономическая ситуация в упадке, я хочу любить и принимать себя.
ТК: Несмотря на то, что я боюсь даже думать об успешном бизнесе в современных экономических условиях, и о том, правильно это или неправильно, хорошо или плохо, я хочу любить и принимать себя и отпустить некоторые из этих страхов.
БР: Я боюсь даже ставить цели.
СГ: Я боюсь даже ставить цели.
ПГ: Современная экономика в ужасном состоянии.
ПН: Я все чаще слышу от друзей плохие новости.
ПБ: Во всем мире пандемия, бизнесы закрываются, люди теряют работу.
КЛ: Кто я такой, чтобы думать, будто смогу иметь успешный бизнес?
ПП: Учитывая последние новости, это просто невозможно.
МК: Сплошной мрак.
ТК: Но есть люди, которые добиваются успеха даже в условиях современной экономики.
ТК: На самом деле, их очень даже много.
ТК: Так что, все же существует способ, благодаря которому я могу получить желаемое.
БР: Может быть, мне следует слушать людей, которые успешны, а не тех, кто всегда негативен.
СГ: Следить за тем, что они делают.
ПГ: Становится более положительным человеком.
ПН: Находить маркетинговые стратегии, которые будут работать.
ПБ: Если я буду делать по одному делу за раз, со временем я начну замечать успех.
КЛ: И маленький успех, накопившись, превратиться в большой.
ПП: Вот как выглядит мой путь, и я в восторге, предвкушая это.
МК: Я хочу двигаться в этом направлении, к своему успеху.
ТК: Несмотря на то, что я не могу поверить, будто когда-нибудь достигну своих целей, я хочу любить и принимать себя и, возможно, отпустить часть этого негатива.
БР: Я не верю, что когда-нибудь достигну своих целей.
СГ: Я не верю, что когда-нибудь достигну своих целей.
ПГ: Постановка целей кажется пустой тратой времени.
ПН: Это как писать сказку.
ПБ: Цели кажутся такими далекими.
КЛ: Я не могу поверить, что это когда-нибудь случится со мной.
ПП: Так что я не хочу этим слишком увлекаться.
МК: Ведь это было бы слишком рискованно.
БР: Думать о том, что может случиться.
СГ: Безопаснее оставаться в своей зоне комфорта.
ПГ: | Но действительно ли такие мысли безопасны для меня? |
ПН: | Кажется, они не дают мне двигаться дальше. |
ПБ: | А я не хочу больше топтаться на одном месте. |
КЛ: | Я хочу привлекать в свою жизнь больше изобилия. |
ПП: МК: | И если мне страшно мыслить масштабно. Я могу начать с чего-то маленького. |
БР: | Это помогло бы мне привыкнуть к тому, |
ПГ: | Что я могу подниматься постепенно, и больше сосредотачиваться на своих мечтах. |
ПН: | Это было бы так увлекательно. |
ПБ: | Думать и планировать то, каким я действительно хочу видеть свой бизнес. |
КЛ: | И какие результаты я могу получить. |
ПП: | На самом деле, это помогает мне чувствовать себя лучше и комфортнее. |
МК: | Способным лучше сосредоточиться на том, чего я хочу. |
Общий таппинг по прокрастинации:
ТК: Несмотря на то, что мне трудно перестать прокрастинировать, я хочу любить и принимать себя.
ТК: Несмотря на то, что мне трудно перестать прокрастинировать, и я не совсем понимаю, почему это происходит, я хочу любить и принимать себя.
ТК: Несмотря на то, что мне трудно перестать прокрастинировать, я хочу любить и принимать себя и обрести контроль над своими решениями.
БР: Так сложно перестать прокрастинировать.
СГ: Так сложно обрести контроль над всей этой прокрастинацией.
ПГ: Намного проще делать то, что я хочу делать, тогда, когда я хочу.
ПН: Намного проще тратить время на то, что мне нравится делать.
ПБ: А лишь потом тратить его на то, что мне не нравится делать.
КЛ: Иногда я чувствую, что это мое право, как взрослого человека, владеющего бизнесом.
ПП: Что я сам способен решать, когда и что следует делать.
МК: Мне не нужно никого слушать, потому что я тут главный, я – босс.
БР: Но если я босс, значит, я должен слушаться самого себя и делать то, что необходимо.
СГ: Стал бы я нанимать человека, который вечно не успевает сделать работу в срок?
ПГ: Или решает заниматься чем-то другим, а не тем, чем должен?
ПН: Скорее всего, я бы уволил такого сотрудника за то, что он меня не слушает.
ПБ: Я не хочу себя увольнять.
КЛ: Так что, возможно, пора понять, что это бизнес, и работу следует делать вовремя.
ПП: Нужно находить возможности для этого.
МК: Постукивая и избавляясь от блоков, которые меня удерживают.
Я не хочу что-то делать, поэтому прокрастинирую:
ТК: Несмотря на то, что я не заинтересован в этом, и мне легче прокрастинировать, я хочу любить и принимать себя.
ТК: Несмотря на то, что мне комфортнее заниматься чем-то другим и откладывать то, что нужно сделать прямо сейчас, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я предпочел бы не делать того, что должен, я готов взглянуть на вещи по-другому, а также любить и принимать себя
БР: Лучше я займусь чем-то другим.
СГ: Лучше я займусь чем-то другим.
ПГ: Задача, которая передо мной стоит, мне не интересна.
ПН: Это совсем не весело, скорее наоборот, кажется скучным и сложным.
ПБ: Я бы предпочел сделать то, что мне комфортно, а работу отложить и сделать ее позже.
КЛ: В этом и прелесть работать на себя.
ПП: Я сам выбираю, когда и что делать.
МК: Единственная проблема заключается в том, что работу нужно выполнять, так или иначе.
БР: Благодаря этому шагу я смогу вывести свой бизнес на новый уровень.
СГ: Мне хотелось бы это сделать.
ПГ: Может быть, я могу разбить эту задачу на много шагов.
ПН: Тогда она будет казаться более управляемой и менее сложной.
ПБ: И мне будет легче с ней справиться.
КЛ: А может, я могу нанять человека, чтобы он сделал ее за меня.
ПП: Это сэкономит мне время, я смогу заняться тем, в чем действительно хорош.
МК: По крайней мере, я понимаю, что у меня есть несколько вариантов.
БР: Избегая работы, я понимаю, что она остается не сделанной, так что это мне не помогает.
СГ: Я могу вернуться к контролю ситуации, если решу, как именно справиться с работой.
ПГ: Иногда надо сделать все сразу.
ПН: Иногда можно разделить на части.
ПБ: Или нанять кого-то.
КЛ: Выбор за мной, поскольку я босс.
ПП: I Я сам могу решить, как справиться с задачей.
МК: Приятно принимать решения, которые несут пользу для меня и моего бизнеса.
Прокрастинация из-за возможности потерпеть неудачу
ТК: Несмотря на то, что я боюсь, что не справлюсь с этой задачей, поэтому прокрастинировать легче, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь, что не справлюсь с этой задачей, поэтому прокрастинировать легче, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь, что могу потерпеть неудачу в поставленной передо мной задаче, я открыт для возможности, что могу и преуспеть, и я хочу любить и принимать себя
БР: Я боюсь, что могу потерпеть неудачу
СГ: Я боюсь, что могу потерпеть неудачу
ПГ: Вот почему я не смог начать выполнять поставленную передо мной задачу.
ПН: Или завершить ее.
ПБ: Я не хочу сделать что-то неправильно.
КЛ: Я хочу, чтобы все было идеально.
ПП: Мне не хочется, чтобы другие находили ошибки в моей работе.
МК: Или говорили, что я мог бы сделать лучше.
БР: Поэтому, я ее и избегал.
СГ: Но что, если я начну смотреть под другим углом.
ПГ: А не представлять все варианты, в которых я мог бы ошибиться.
ПН: Что, если я сосредоточусь на том, что делаю правильно.
ПБ: Я знаю, что хочу, чтобы все было сделано идеально.
КЛ: Это было бы прекрасно.
ПП: Но я не уверен, что все люди делают свою работу идеально.
МК: Так почему я требую этого от себя?
БР: Что, если попробовать сделать всё на максимуме своих возможностей?
СГ: Каждый раз делая что-то, я могу учиться.
ПГ: И находить способы работать лучше.
ПН: Большинство клиентов не ждут от меня идеальной работы.
ПБ: Они ждут хорошей, или очень хорошей работы.
КЛ: И лучше мне начать стремиться к этому.
ПП: Так я смогу снять с себя дополнительное давление.
МК: И мне будет легче справляться с задачами.
Простукиваем по страху потерпеть неудачу:
ТК: Несмотря на то, что я боюсь рисковать, поскольку могу потерпеть неудачу, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь рисковать, ведь что-то может пойти не так, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь рисковать, ведь могу потерпеть неудачу и потерять слишком много, я открыт для возможности, что могу отпустить часть этого страха, и я люблю и принимаю себя
БР: Я боюсь рисковать, потому что я могу потерпеть неудачу.
СГ: Я боюсь рисковать, потому что я могу потерпеть неудачу.
ПГ: Мне будет так неловко, если я потерплю неудачу.
ПН: Я прямо слышу, как все повторяют, «я же тебе говорил!».
ПБ: Люди, которые считали, что мне не стоит этого делать, будут так рады своей правоте.
КЛ: Которые понимали, как много я могу потерять.
ПП: Это очень страшно.
МК: Гораздо проще оставить все так, как есть, и не рисковать.
БР: Оставаясь на месте я чувствую себя в безопасности.
СГ: Но правда ли это так безопасно?
ПГ: Я пытаюсь развивать свой бизнес.
ПН: Я ищу новых клиентов.
ПБ: Мне нужно больше возможностей.
КЛ: Мне нужно больше успеха.
ПП: Но как мне этого добиться, не рискуя?
МК: А риск очень и очень меня пугает.
БР: Но разве оставаясь на месте, я не чувствую страха?
СГ: Разве мне не страшно от того, что мой бизнес не развивается?
ПГ: Рискнуть – не означает, что мне каждый раз нужно прыгать в пропасть неизвестности.
ПН: Я могу развиваться в собственном темпе
ПБ: Главное, чтобы бизнес хоть понемногу развивался.
КЛ: Так я смогу контролировать происходящее.
ПП: Я смогу определять свой темп и расстояние, на которое захочу идти.
МК: Обладая таким контролем, я буду чувствовать себя в безопасности.
БР: Зная, что могу двигаться так быстро, или так медленно, как захочу.
СГ: Это придает мне чувство контроля.
ПГ: Я смогу чувствовать себя в безопасности.
Простукиваем по боязни успеха:
ТК: Несмотря на то, что я боюсь рисковать, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь рисковать, потому что я действительно могу добиться успеха, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь рисковать, потому что я действительно могу добиться успеха, и это меня пугает, я хочу любить и принимать себя и найти способ отпустить часть этого страха
БР: Я боюсь рисковать, потому что я могу добиться успеха
СГ: Я боюсь рисковать, потому что я могу добиться успеха
ПГ: Мне страшно думать о том, что я на самом деле могу добраться туда, где хочу быть
ПН: Что, если я преуспею?
ПБ: Могу себе представить.
КЛ: Это не кажется подходящим вариантом.
ПП: Это кажется страшным.
МК: Мне комфортнее там, где я сейчас нахожусь.
БР: Где я знаю, чего ожидать.
СГ: Я привык чувствовать, что мне чего-то не хватает, привык чувствовать себя жертвой.
ПГ: Это кажется мне правильным, и кажется, так я чувствую себя безопаснее.
ПН: Думая об этом сейчас, я понимаю, что привык соглашаться на меньшее, ведь так легче.
ПБ: Но не такого будущего я для себя хочу.
КЛ: Может, я считаю, что не заслуживаю этого.
ПП: Но тут постает конфликт – ведь я одновременно хочу успеха, и боюсь его.
МК: Но я принял тот факт, что остаюсь на месте, и не двигаюсь вперед.
БР: А что, если бы я позволил себе представить, что у меня больше клиентов.
СГ: Что я помогаю большему количеству людей, и все больше людей хотят воспользоваться моими услугами.
ПГ: Я основал свой бизнес, потому что хотел помогать как можно большему количеству людей.
ПН: И становясь более успешным, я буду приближаться к этой цели.
ПБ: Я могу представить, как добиваюсь успеха поэтапно, шаг за шагом.
КЛ: По одному шагу за раз, так, как мне будет удобно.
ПП: Двигаясь в темпе, который будет меня устраивать.
МК: И так я смогу оставаться в безопасности.Позитивные аффирмации
БР: Сейчас я чувствую себя более комфортно.
СГ: Я чувствую больше контроля над ситуацией.
ПГ: Я понимаю, как движение вперед может мне помочь.
ПН: Как в профессиональной жизни, так и в личной.
ПБ: Так я больше смогу помогать людям, предоставляя им свои услуги.
КЛ: Так я стану еще лучше в том, что делаю.
ПП: Я смогу чувствовать силу, и действовать, чувствуя себя комфортно.
МК: Я смогу чувствовать себя в безопасности.
Мне некомфортно от мыслей о маркетинге:
ТК: Несмотря на то, что мне некомфортно заниматься продвижением своего бизнеса, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь выставлять свой бизнес напоказ в рекламе, продвигать его, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я боюсь продвигать себя, я хочу любить и принимать себя и изменить свой уровень комфорта
БР: Я боюсь продвигать свой бизнес
СГ: Я боюсь выставлять свой бизнес напоказ в рекламе и продвигать его
ПГ: Это кажется таким неестественным.
ПН: Я чувствую себя торгашом.
ПБ: Я просто хочу иметь возможность заниматься любимым делом.
КЛ: Я не хочу говорить о нем с другими.
ПП: Они могут осудить меня, или сказать, что я слишком навязчив.
МК: Это одна из главных причин, почему я не принимаю больших попыток прорекламировать себя.
БР: Намного проще и безопаснее оставаться там, где я есть.
СГ: Проблема в том, что, оставаясь на месте, я не помогаю своему бизнесу развиваться.
ПГ: Он стоит на месте, и это меня расстраивает.
ПН: Что, если бы я мог найти способ самостоятельно начать себя продвигать?
ПБ: Так, как мне кажется безопаснее всего, и как могу делать только я.
КЛ: И мои клиенты увидят, что так могу делать только я.
ПП: Но я не знаю, возможно ли это.
МК: Я так не хочу показаться дешевым торгашом.
БР: Ну, может, мне и не придется.
СГ: Что, если я смогу научиться продвигать свой бизнес в собственном стиле.
ПГ: Что, если я смогу делать это так, как мне того хочется.
ПН: Так, чтобы ясно и страстно рассказывать людям о том, кто я и что делаю.
ПБ: Так, чтобы это шло в ногу с самой сутью моего бизнеса.
КЛ: Таким образом я смогу прорекламировать свой бизнес.
ПП: Так, как мне того будет хотеться.
МК: Так, как мне будет казаться правильным.
На маркетинг нет времени:
ТК: Несмотря на то, что я не могу найти времени для продвижения своего бизнеса, я хочу найти способ любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я не могу найти времени для продвижения своего бизнеса, я хочу любить и принимать себя
ТК: Несмотря на то, что я не желаю находить времени для продвижения своего бизнеса, я все-равно хочу найти способ любить и принимать себя, и быть открытым к переменам.
БР: Я не могу найти времени для продвижения своего бизнеса
СГ: Я не могу найти времени для продвижения своего бизнеса
ПГ: Мне каждый день нужно заниматься сотней дел.
ПН: И я с радостью каждый день буду заниматься сотней других дел.
ПБ: Маркетинг кажется не настолько важным.
КЛ: Лучше я посижу в интернете и посмотрю, что да как.
ПП: Или найду себе какое-то другое занятие.
МК: Лучше я потрачу время на то, в чем я действительно хорош.
БР: Но может, таким образом я подсознательно удерживаю себя?
СГ: И придумываю оправдания, чтобы не заниматься маркетингом.
ПГ: Говоря себе, что у меня нет на это времени.
ПН: Может быть, я отчасти не понимаю важности маркетинга.
ПБ: Ведь мне кажется, что результатов рекламы своего бизнеса так долго ждать.
КЛ: И лучше просто делать свою работу.
ПП: Но моя работа – это продвигать свой бизнес.
МК: Я начинаю осознавать, что избегал этого.
БР: Что случится, если я не буду заниматься маркетингом?
СГ: Потенциальные клиенты не узнают, кто я и чем занимаюсь.
ПГ: Потенциальные клиенты не будут знать, где меня найти.
ПН: Только представь себе всех тех людей, которые нуждались в моей помощи, но просто не знали о моем существовании.
ПБ: Звучит простор ужасно.
КЛ: Я занимаюсь бизнесом, чтобы помогать людям, и моя задача – помочь как можно большему количеству клиентов.
ПП: Поэтому, я выделю время на продвижение своего бизнеса.
МК: Понимая, что так я смогу помочь большему количеству людей.