Мои постоянные мысли становятся моей реальностьюPRO 

Анастасия Ким

Если вы в какой-либо сфере своей жизни почувствовали, что застряли, будь то здоровье, финансовое благополучие, отношения, то возможно у вас есть внутренние конфликты и убеждения, мешающие вашему прогрессу.

EFT эффективно устраняет конфликты и ограничивающие убеждения, помогая выходить за рамки комфортных зон.

Для начала надо определить, в чем вы застряли.

Возможно, вы давно и безрезультатно хотите избавиться от лишнего веса, улучшить свое финансовое положение, построить счастливые взаимоотношения. Найдите ограничивающие убеждения, мешающие прогрессу в этой области. И нейтрализуйте убеждения с EFT.

Вот вопросы, которые помогут вам найти и понять ваши внутренние конфликты и ограничивающие убеждения.

Запишите ответы на эти вопросы, и простучите все эмоции, убеждения, воспоминания, которые появятся в процессе этой работы. И проследите, как поменяется ваше восприятие и видение проблемы.

Какие ограничивающие убеждения, связанные со своими способностями и возможностями в какой-либо сфере вашей жизни из нижеприведенных Вам близки?

 Например:

• «Я недостаточно умный (способный, коммуникабельный, красивый, настойчивый) для того, чтобы стать богатым (худым, успешным и т.д.)».
• «Я не достоин любви (денег, богатства, карьерного роста, быть худым и т.д.)».
• «Я недостаточно хорош для того, чтобы начать свое дело (построить счастливые взаимоотношения, избавиться от этой болезни навсегда и т.д.)».

Проблемы, которые были обозначены, могли быть результатом раннего программирования и ограничивающих убеждений, которые мы получили от своих родителей, опекунов, наставников, родственников, в отношении этой проблемы.

Вспомните, что говорила мама (папа) в отношении этой проблемы?

Например:

• «Эта болезнь в нашей семье передается из поколения в поколение».
• «Твоя бабушка умерла от …»
• «Богатство развращает».
• «Деньги – это не духовно».
• «Ты никогда не сможешь познакомиться с девушкой, ты такой стеснительный».
• «У тебя такой ужасный характер, ты никогда не выйдешь замуж».
• «Сколько ни пытайся, все равно не похудеешь».

Когда в первый раз я столкнулся с этой проблемой? 

Когда последний раз столкнулся с этой проблемой? 

Какие были выводы сделаны? 

Эти вопросы помогут вам найти убеждения, которые сформировались в результате событий происшедших в жизни, связанных с проблемой. А также сделать выводы, какие убеждения мешают вам жить. Это не касается таких полезных навыков, как не трогать горячий утюг или не засовывать спицу в розетку. Посмотрите приведенные ниже примеры:

• «Все мужики сволочи» – сформировавшееся в результате неудачных взаимоотношений.
• «Бизнес не для меня» – после неудачной попытки ведения бизнеса.
• «Лыжи не для меня» – после травмы на лыжах.
• «Машина – это опасно, я никогда больше не сяду за руль» – после автомобильной аварии.

В данном случае простучите, как само воспоминание, используя Технику Фильма или Рассказа, так и выводы, сделанные из случившегося.

Например:

«Если я избавлюсь от проблемы последствия будет_____…».

Закончите предложение несколько раз, разными фразами.

Такая проработка устаревших убеждений, помогает найти и выявить страхи, негативные эмоции, которые помогут устранить проблему.

Все страхи, аспекты воспоминаний, связанные с проблемой необходимо простучать с помощью таппинга.

Примеры негативных последствий:

• «Если я стану богатым, то мне придется жертвовать семьей».
• «Если я получу это повышение по службе, у меня не будет свободного времени».
• «Если я избавлюсь от этой болезни, мне не будут уделять внимания».
• «Если сброшу вес, мужчины начнут за мной ухаживать, а им нужно только одно».

Какие положительные последствия у этой проблемы? 

Как служит мне эта проблема? 

Ответы на эти вопросы помогут понять, «выгоду» от проблемы, которой мы пытаемся ее объяснить.

Например:

• «У меня депрессия, и поэтому ко мне надо относиться по-особенному».
• «Сигарета успокаивает меня».
• «Я бедный, и это благородно».
• «Я хороший и полный человек, а хороших людей должно быть много».

Почему возникла проблема? 

Задайте этот вопрос несколько раз к последующим ответам. Это поможет понять убеждения, связанные с возникновением проблемы.

Например:

• Почему у меня избыточный вес? – Возможно, я переедаю, у меня проблемы с обменом веществ, я не хочу заниматься спортом и т.д.
• Почему я переедаю? – Возможно, я заедаю проблемы, стресс.

Фраза-установка: Хотя у меня проблема/стресс по поводу ____, я …

• Почему у меня проблемы с обменом веществ? – Возможно из-за нервного напряжения.
• Почему я не хочу заниматься спортом? – Возможно, из-за того, что раньше столько раз пытался (пыталась) сбросить вес с помощью физических упражнений, но это не помогало.

Попробуйте сами сформулировать из последних примеров установочную фразу.

Как правило, в большинстве случаев наши ограничивающие убеждения не соответствуют действительности, а иногда просто являются нонсенсом.

В зависимости от проблемы, некоторые вопросы будут подходить больше, чем другие, при выборе подходящих сценариев для проведения сеанса таппинга.

Пробуйте различные подходы, в поиске ограничивающих убеждений и совершенствуйте навыки позитивного мышления с помощью техники эмоциональной свободы.

Анастасия Ким. Тренер, эксперт EFT.