Каким образом детские переживания формируют взрослые привязанностиPRO 

Алина Фрэнк (Alina Frank)

При рождении мы уже тесно связаны с нашими опекунами. В отличие от других млекопитающих мы развиваемся медленно, наш мозг постепенно учится путем социального взаимодействия, и мы зависим от родителей намного дольше. Когда наши ранние связи с воспитателями отличаются любовью и заботой, то в результате у нас развивается здоровье, живучесть и сильное чувство самости. Если же наши ранние привязанности не такие, в результате может получиться плохое здоровье, хрупкое эго, убеждение, что мы недостаточно хороши, или этот мир небезопасен.

Наука продолжает подтверждать важную связь между нашим окружением и нашим здоровьем. Исследования, изучающие роль негативных детских переживаний в сложившейся взрослой жизни, теперь демонстрируют, что отсутствие заботы или насилие в детстве связаны с изменениями в мозге, в т.ч. значительном уменьшении размера гиппокампа (Фродль и соавторы, 2010; Тайхер, 2002). Главная функция гиппокампа заключается в формировании и хранении воспоминаний; также на основе прошлого опыта гиппокамп помогает представлять будущее. Маленький размер гиппокампа препятствует человеку успешно справляться со стрессом. Постоянно увеличенные уровни гормонов стресса на самом деле могут уничтожить клетки в участке мозга, отвечающем за регулирование стресса. Это приводит к постоянному возбуждению нервной и гормональной систем, что, в свою, очередь, образует цепь положительной обратной связи. Это можно сравнить с усиленной работой термостата, работающего на отопление дома, когда на улице жара, или кондиционера, охлаждающего и без того холодное помещение. Другими словами, цепи положительной обратной связи ошеломляют систему. Сканы мозга детей, подвергшихся насилию в семье, похожи на сканы мозга солдат. Такие дети бдительно улавливают угрозу в своем окружении аналогично тому, как солдат тренируют на поиск противников (МакКрори и соавторы, 2011, стр. 247).

То, как наиболее важная часть нашего тела – мозг – проявляет детские раны, демонстрирует правдивость утверждения: «Наша жизнь влияет на нашу природу». Исследования показали, что травмирующий стресс, в т.ч. вызванный сексуальным насилием, может вызвать серьезные изменения в развитии и функционировании мозга (Зигель, 1999; Перри и Сзалавиц, 2006). Другие исследование дают доказательства того, что тяжелое сексуальное насилие в детстве может оказать значительное разрушительное воздействие на развитие мозга. В дополнение к уже названному исследованию гиппокампа, Андерсон и соавторы записали ненормальное функционирование средней части мозжечка (участка, способствующего проприорецепции, или ощущение своего тела в пространстве) у взрослых, которые подверглись в детстве сексуальному насилию. Тайхер и соавторы (1993, 2004) обнаружил, что перенесенное в детстве сексуальное насилие в результате дало меньший объем мозолистого тела (участка, отвечающего за обработку социальных сигналов).

Одно из наиболее детальных и продолжительных научных исследований изучает связь между детской травмой и здоровьем, и стилем жизни во взрослом состоянии. Между 1995 и 1997 годами было проведено исследование Негативный детский опыт (НДО). Его проводили Центры по контролю над заболеваниями США (ЦКЗ) совместно с сетью больниц «Kaiser Permanente» (Фелитти и соавторы, 1998). Исследователи послали 12 494 вопросника пациентам Kaiser. Ответили 9 508; из них 8 056 были включены в исследование. Пациентам задавали вопросы об их детстве, здоровье во взрослом возрасте и привычках, формирующих их стиль жизни. Средний возраст участников составлял 56 лет. Исследование заключило, что чем выше было число негативных переживаний, тем раньше умирали их жертвы, по сравнению с людьми без подобного негативного опыта. Отметка НДО 6 или выше приводила к смерти примерно на 20 лет раньше.

Из чего состоял негативный детский опыт? Категории, использующиеся в исследовании, были физическими, психологическими или сексуальным насилием; жестокость по отношению к матери; проживание рядом с членами семьи, попавшими в зависимость от препаратов (алкоголь, наркотики и т.д.), психически больными или склонными к самоубийству, или даже сидевшими в тюрьме.

Те люди, чьи отметки НДО были высокими, в большинстве случаев страдали от ожирения, либо попали в зависимость от алкоголя или наркотиков, либо начали курить в раннем детстве, т.е. были подвержены большому риску различных заболеваний. Исследователи также нашли «часто встречавшуюся реакцию «доза-ответ», связь между количеством детских переживаний и последующими заболеваниями: ишемической болезнью сердца, раком, хроническим бронхитом или эмфиземой, гепатитом или желтухой, переломами костей или общим плохим состоянием» (Фелитти и соавторы, 1998, стра.250).

 Другие исследования НДО подтвердили эти результаты, в т.ч. одно из них, проведенное в Миннесоте, которое подтвердило то, что с увеличением числа негативных событий, увеличивается риск проблем со здоровьем, а особенно неумеренным потреблением алкоголя и наркотиков, депрессий, тревоги и волнения, а также курения (Департамент здравоохранения штата Миннесота, 2011). Также была отмечена сильная связь между насилием или дурным обращением в детстве и последующими мигренями во взрослом возрасте, а также несколькими другими болезнями и психическими нарушениями (Джонс, 2011).

Принимая во внимание доказательство связи между НДО и последующим здоровьем, можно было бы сделать вывод, что в группу риска попадают только очень тяжелые случаи; к сожалению, это не так. Т.н. травмы «с большой буквы Т», такие как серьезные аварии, изнасилование, психологическое, физическое или сексуальное насилие всегда привлекают особое внимание, но травмы «с маленькой буквы т» могут точно также влиять на нарушение поведения, что негативно отразится на физическом или эмоциональном состоянии. В понятие травм «с маленькой буквы т» могут входить инциденты с критикующим отцом, чрезмерно опекающей матерью или унижающим учителем. Эти переживания формируют основу системы убеждений и взгляда на мир, которые создают серьезные ограничения и нарушенные схемы поведения.

Наиболее важное время в нашей жизни, в плане формирования наших убеждения, – это первые шесть лет нашей жизни. Основание для убеждений берется из наших семей. Человеческий мозг выпускает четыре разных вида волн, каждая со своей частотой: бета (13-30 Гц), альфа (8-12 Гц), тета (4-8 Гц) и дельта (0,05 – 4 Гц). Тета-волны наблюдаются, когда мы находимся в состоянии глубокой медитации или сна; дельта-волны – в состоянии сна без сновидений. До достижения возраста 6 лет, мы проводим большую часть бодрствования в состоянии тета и дельта, которые похожи на гипнотическое состояние.

Состояния мозговых волн очень важны, особенно, когда мы понимаем, что их можно изменить. Наша способность изменять состояние к более низкой частоте путем релаксации (например, медитации) может производить   лечебный эффект. Наши состояния мозговых волн подвержены влиянию, как травмирующих событий, так и лечебных вмешательств, типа ТЭС. Исследователи изучили состояния мозговых волн людей, переживших травмы, до и после применения вмешательств на основе ЭП, используя ЭЭГ для оценки. Ламброу, Пратт и Шевалье (2003) протестировали группу людей с клаустрофобией, и обнаружили снижение частот, связанных со страхом, после применения ЭП. Суингл, Пулос и Суингл (2004) нашли похожие положительные изменения в мозговом состоянии жертв ДТП с симптомами ПТСР после применения ТЭС. Суингл (2010) продемонстрировал увеличение низкочастотных волн, связанных с расслаблением, после применения ЭП.

Находясь в высоко-восприимчивых состояниях тата и дельта мы воспринимаем впечатления и формируем наши ощущения о мире, особенно в детстве. Мы впитываем впечатления об окружающей среде для того, чтобы быстро понять то, как работает этот мир, без задействования навыков критического мышления. Мы учимся, что должны держать маму за руку, когда переходим через дорогу, иначе дело обернется катастрофой. Если бы мы не находились в этом восприимчивом состоянии, мы могли бы начать ставить под сомнение авторитет мамы, попытаться перейти через дорогу самостоятельно или начать обдумывать другие стратегии перехода через дорогу. Восприимчивое состояние экономит нам время и энергию, чтобы не тратить их на повторное изучение уже пройденных уроков. Подобная ассоциация (за оживленным движением на дороге надо внимательно следить) работает нам на пользу, но другие уроки могут быть не такими полезными.

Давайте представим, что, переходя дорогу и держась за мамину руку, вам захочется петь и танцевать. Ваша мать замечает, что неподалеку стоит ее особо недоброжелательная знакомая. Ей не хочется выглядеть мамой с не поддающимся контролю ребенком, поэтому она грубо хватает вас за руку и говорит: «Почему ты не можешь вести себя, как хорошая девочка?». Это предложение идет прямиком в ваше бессознательное, формируя целый набор ограничивающих убеждений, таких как: вы не должны выражать свои чувства физически, вы должны быть «нормальными», вы – плохой человек, вы не заслуживаете любви вашей мамы (а, следовательно, и чьей-то еще) или вы всегда должны обращать внимание на то, что о вас думают другие. Это событие – отличный пример травмы «с маленькой буквы т».

Наши переживания в раннем детстве формируют наше восприятие самих себя, этого мира, как безопасного или опасного, и наши убеждения, достойны ли мы или недостойны исполнения наших желаний. Используя ТЭС, мы с легкостью можем уменьшить сильное влияние, которое оказали на нас на первый взгляд незначительные события того времени. Например, если ваши родители прибегали к вам на помощь каждый раз, когда вы встречались с каким-то небольшим препятствием, тогда травма «с маленькой буквы т» могла оставить вас с убеждением, что сами вы ни на что не способны. Может быть, вы решили, что вы не сможете прожить без спутника жизни, или вас вводит в ступор одна только мысль об открытии собственного бизнеса. Хотя, если ваши родители придерживались полярной точки зрения (без насилия, просто они не присутствовали рядом), тогда травма «с маленькой буквы т» могла создать у вас ощущение, что ни один человек не удовлетворит ваши романтические потребности, или вы начнете вести себя социально неприемлемо, чтобы на вас хоть как-то обратили внимание.

Случаи из практики о преодолении травм раннего детства

Далее приводятся четыре истории из практики об использовании ТЭС для преодоления травм раннего детства.

Кейси выросла в семье, в которой перед ее глазами было постоянное употребление психотропных препаратов. Это длилось до 9 лет; именно в это время ее родители развелись, и ее мать присоединилась к Анонимным Алкоголикам. Основной проблемой Кейси была заброшенность. Будучи взрослой, на бессознательном уровне, он чувствовала свою непривлекательность и верила в то, что даже если найдет подходящего человека, он ее бросит. Через ТЭС эти убеждения стали осознанными; таппинг был нацелен на определенные сцены из детства, когда ее родители, один или оба, были слишком пьяны, чтобы покормить ее. Через несколько месяцев проведения сеансов ТЭС Кейси познакомилась с Ларри, и они по настоящее время счастливо женаты.

Отец Триши был очень требовательным, и постоянно хотел, чтобы все дети в семье были идеальными. Триша рано выучила следующее: чтобы получить его любовь и одобрение, она должны была забыть о своих желаниях и делать только то, чего требует он. Это привело к длительной жизненной схеме постановки желаний других людей в приоритет – стереотип человека, который хочет всем угодить. Она стала медсестрой, и активно ухаживала за людьми. Когда у нее появилась семья, то эта схема продолжилась – о себе она думала все меньше и меньше. В свои 30 лет Триша заработала фибромиалгию. Через ТЭС Триша поняла, что ей было очень некомфортно говорить «нет» другим людям, и какая-то часть ее радовалась, что она может сослаться на хронические боли, как на причину, что она не может кому-то помочь (вторичная выгода). Как будто бы ее тело создало препятствия для нее, потому что она не могла сделать это сама, путем простого отказа людям. Используя ТЭС для ослабления ее страха отказать кому-то, Триша излечила все симптомы фибромиалгии. Теперь она работает поваром, и полностью избавилась от болей.

Мать Джерри была эмоционально жестокой и непредсказуемой. Уже в раннем возрасте он знал, что его ситуация непостоянна. По его словам: «Дерьмо могло случиться в любой момент». Джерри научился безошибочно определять в каком настроении находится мать, и старался по возможности избегать ее. В итоге, он женился на женщине, которая один в один напоминала его мать. В свои 40 лет, у Джерри развились аллергии, которые большую часть времени обессиливали его. Инструктор ТЭС, работающий с ним, сконцентрировался на детских переживаниях, связанных с его матерью. Большинство из них были травмами «с маленькой буквы т», такими как неодобрительный взгляд или тон голоса. После нескольких месяцев ТЭС Джерри почти излечился от аллергий, и подал на развод.

Отец Джейсона контролировал его мать всеми возможными способами. Он не позволял ей водить машины, работать и даже посещать родственников на праздниках. В те редкие случаи, когда она просила что-нибудь, от реакции отца тряслись стены дома. Джейсон пришел на сеанс ТЭС по настоянию своего начальника, т.к. у него случались вспышки гнева, и он довел до слез нескольких сотрудницы. Джейсон научился в семье тому, что ты всегда должен быть сильным, и чтобы никто никогда не мог даже подумать, чтобы оказать на тебя давление, иначе тебя просто раздавят. После четырех сеансов Джейсон разрешил проблему гнева, и не потерял работу.

В этих четырех случаях мы видим примеры семейных событий и стрессового детства, которые могли изменить реакции нервной системы на стрессовые ситуации. В дополнение к исследованиям мозговых волн, о которых говорилось выше, исследования изучили роль ТЭС в уменьшении кортизола, одного из самых важных гормонов стресса в теле человека. Например, Чёрч, Юнт и Брукс (2012) исследовали уровень кортизола у 83 человек, случайно распределенных на три группы: ТЭС, терапевтическую беседу и простой отдых. Исследование показало, что в группе ТЭС симптомы тревоги и волнения уменьшились более чем в три раза по сравнению с двумя другими группами. Уровни кортизола в двух группах уменьшились примерно одинаково, а вот в группе ТЭС – снижение было значительным. Может быть тот понижающий эффект, который ТЭС оказывает на уровень гормона стресса, облегчает возможность человека к регулированию своей реакции «бей или беги» в стрессовой ситуации, к возможности подумать и выбрать оптимальное для успеха поведение.

Как демонстрируют эти небольшие истории, нарушения здоровых связей и внутреннего мира отпечатываются в нашем мышлении очень глубоко. Такие травмы непременно хотят быть понятыми, обработанными и интегрированными в нашу систему. В попытке интегрирования старых переживаний мы создаем похожие события в нашей жизни на бессознательном уровне. Воссоздание (как показывают приведенные случаи) может заключаться в выборе неверного спутника жизни (с поведением, похожим на поведение родителей) или выборе далеко не самой лучшей работы. После использования ТЭС для разрядки этих детских травм, мы уже не нуждаемся в подобных воссозданиях. Мы уже не связаны с теми событиями, и не нуждаемся в привлечении подобных переживаний, чтобы ограничить нашу сущность, которой в итоге мы становимся – полностью реализовавшим себя человеком.

Постоянное применение ТЭС может нейтрализовать негативно влияющие события прошлого и помочь увидеть, что те события дали нам и позитивные черты тоже. Мы можем увидеть, какие ценные уроки мы вынесли из тех переживания. Когда, наконец-то мы понимаем это, то начинаем осознавать, что «никогда не поздно иметь счастливое детство!»

Алина Фрэнк (Alina Frank) – инструктор по персональному росту, один из ведущих инструкторов ТЭС и Техники переписывания негативных эпизодов из жизни с 2006 года. Специализация ее частной практики – это романтические отношения и сексуальность.

ТАППИНГ

Подпишитесь на нашу рассылку, и вы получите краткое руководство по Техникам Эмоциональной Свободы.

Таппинг PRO

Вы получите ПОЛНЫЙ доступ к большому объему материалов по Таппингу: статьям, авторским методикам, скриптам, научным исследованиям, видео и аудио от лучших мировых тренеров. 

PRO

Доступ на 1 месяц
490
  • Доступ ко всем материалам PRO
  •  
  •  

PRO

Доступ на 3 месяца
1250
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 20% на все книги
  •  

PRO

Доступ на 12 месяцев
4490
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 30% на все книги
  • Скидка 50% на вебинар