Считается, что процедура 9 Шагов (Каллахэн, 1985) задействует части головного мозга, участвующие в невербальном разрешении травмы. Она включает в себя движение глазными яблоками, тихое напевание и счет. Также она включает в себя действия, направленные за участие обоих полушарий головного мозга и глазных яблок. Процедура 9 Шагов является частью полных основных предписаний ТЭС (Чёрч, 2013). Она состоит из девяти последовательных действий, выполняемых параллельно с таппингом т.н. точки 9 Шагов (далее точка Шага), расположенной на акупунктурном меридиане Тройного обогревателя на тыльной стороне ладони.
Место процедуры 9 Шагов среди других техник ТЭС
Полные основные предписания – это расширенная версия основных предписаний, используемой в Клинической форме ТЭС. Более простые основные предписания не включает в себя процедуру 9 Шагов и таппинг точек на руке. В полных основных предписаниях Процедура 9 Шагов применяется непосредственно после первоначальной последовательности таппинга, описанной в основных предписаниях: Первая последовательность таппинга, 9 Шагов, Вторая последовательность таппинга.
Т.к. полные основные предписания длятся дольше, около 2-х минут, в то время как применение основных предписаний занимает менее минуты, то полные основные предписания обычно используются только в том случае, если у пациента не наблюдается никаких улучшений, что можно измерить по шкале Субъективных единиц тревоги (СЕТ) (Вольпе, 1973). Процедура 9 Шагов – обособленна, и может использоваться как параллельно с основными предписаниями ТЭС, так и самостоятельно. Клинический опыт показывает, что Процедура 9 Шагов особенно полезна при конкретных видах психологической травмы (характеризуемых в данной главе).
Доказательная база
Исследования показывают, что движения глазными яблоками, подобные тем, что описаны в процедуре 9 Шагов, играют важную роль в повторной обработке старых травмирующих воспоминаний. Университет Южной Флориды (УЮФ) провел изучение группы людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и депрессии, при помощи нового психотерапевтического метода, называемого Терапией ускоренного разрешения проблем (ТУРП) (Кип и соавторы, 2012). ТУРП – это техника движения глазными яблоками параллельно с обдумыванием эмоционально травмирующего события. Исследователи этой терапии обнаружили, что движение глазных яблок быстро уменьшает эмоциональный заряд воспоминаний о травмирующих событиях.
При использовании ТУРП пациенты сочетают движение глаз с воображением желаемого результата. Согласно данным исследования, «пациент то говорит о травмирующей ситуаций, то двигает глазными яблоками, что помогает обработке той информации и интегрированию воспоминаний о травмирующих событиях. Два основных компонента ТУРП включают в себя уменьшение или полное устранение физиологической ответной реакции на соответствующие травмирующие воспоминания, и повторное воображение болезненных переживаний» (Худак, 2012). В результате исследования у участников значительно упали симптомы ПТСР и депрессии, а также улучшился сон.
Другие техники Клинической формы ТЭС, типа Техники Закатывания глаз от пола до потолка (Фельденкрайз, 1984) также включают в себя движение глазами, направленное на уменьшение эмоционального расстройства. Бандлер и Гриндер (1979) считали, что боковое движение глазами связано с аспектами переживаний типа внутреннего диалога, кинестетических ощущений и воображения.
Исследование, подтверждающее связь между движением глазных яблок и ПТСР, проводилось совместными усилиями психиатра и офтальмолога (Тим, Бомонт и Лиолиус, 2009). Они провели работу со 100 пациентами, и обнаружили, что те из них, кто страдал ПТСР, постоянно испытывали сложности с поддержанием стабильности их периферийного зрения во время размышления о травмирующем событии. Однако после успешного психиатрического лечения дрожание глазных яблок прекратилось, и, при воспоминании о событии, у пациентов перестали происходить как эмоциональное расстройство, так и нарушение зрения. Согласно другому опубликованному отчету, 90% пациентов с психиатрическими проблемами страдают от подобного нарушения зрения (Тим, Дик и МакГрат, 2000). После Второй Мировой Войны один офтальмолог описал проблемы солдат, связанные со зрением и тем, что сейчас мы зовем ПТСР (Треквейр, 1946, стр. 282).
Нейробиологи точно не могут сказать, почему же появляется такая связь между травмирующими событиями и движением глазных яблок. Это может быть связано со способностью мозга обрабатывать неприятные события. Лимбическая система мозга содержит в себе структуры, ответственные за видоизменение краткосрочных воспоминаний в долгосрочные. Если же человек страдает ПСТР, то функция обработки воспоминаний перестает нормально функционировать. Обсуждая эту теорию, в статье журнала «Научная Америка» (Родригез, 2013) были подведены итоги того, каким образом ДиК (Шапиро, 1989), терапия, также эффективная для лечения ПТСР, как и ТЭС, (Каратзас, 2011), демонстрирует важность применения движения глазными яблоками в терапии.
Далее приводятся три примера из архивной практики ТЭС Юниверс, проведенные при помощи Процедуры 9 Шагов.
Пример № 1: Быстрое избавление от боли
Автор Пит Хоук
Когда на работе не было особой загруженности (в основном, ночью), я рассказывал нескольким коллегам о ТЭС. В один вечер моя коллега испытывала сильнейшую боль, т.к. накануне слишком переусердствовала в своих фитнес-занятиях. Она очень медленно ходила по комнате, и говорила, что будто учится ходить заново.
Она несколько раз повторила: «Слушай, мне просто необходим массаж прямо сейчас!». Наконец я сказал ей: «Если ты согласна, я могу помочь тебе. Эта отличная экспериментальная терапия займет всего несколько минут, и, скорее всего, весьма тебя порадует!». Она ответила: «Хорошо!». Итак, сначала мы оценили уровень интенсивности ее болевых ощущений в 8, а затем начали таппинг.
Я сказал ей «просто повторять за мной».
«Хотя мои ноги сейчас так сильно болят…» (два раза)
«Хотя, возможно, я сильно переусердствовала в своих занятиях…»
Мы провели три полных цикла, в т.ч. и 9 Шагов, а затем я попросил ее встать и пройтись. Далее слово в слово то, что она сказала:
«Этого не может быть! Боже мой! Боже мой! Это просто удивительно! Я не могу поверить, я чувствую 2!».
Я спросил ее, не хочет ли она продолжить, чтобы дойти до 0, но она была так счастлива этому результату, что не стала продолжать. Я сказал ей, что совершенно неважно, поверила ли она в эту технику или нет, главное, что «она работает». Во время таппинга она весьма скептично относилась к происходящему, и сомневалась, что «на ней» это сработает. А вся процедура завершилась менее чем за 10 минут; и не понадобился массаж.
Пример № 2: Избыточная эмоциональность ребенка с повреждением мозга
Автор Тана Кларк
Я – практикующий специалист ТЭС. У меня есть дочь, у которой была родовая травма – повреждение мозга. Во время родов пуповина обмоталась вокруг ее шеи, и долгий промежуток времени у нее не было достаточного поступления кислорода. Практически каждый день я провожу с ней ТЭС. Иногда ее могут сильно захлестнуть эмоции; иногда, что успокоиться, ей требуется несколько часов. Я много раз проводила с ней таппинг этой проблема. Я заметила, что если я не проводила процедуру 9 Шагов, она не могла успокоиться.
В конце концов, когда она «застревала в правом полушарии мозга», я сразу начинала проводить 9 Шагов. Теперь, когда она застревает, мы сразу же применяем последовательность таппинга и 9 Шагов, что дает практически 100%-ный результат.
Как правило, если человека переполняют эмоции, из которых он не может выбраться, это означает, что они застряли в правом полушарии мозга. У многих людей случалось такое; может быть, вы вспомните, каково это, когда вы никак не можете перестать плакать. Движение глазными яблоками помогает нашему мозгу концентрироваться то на правом полушарии, то на левом, то обратно на правом; застревания не произойдет.
Не так давно я познакомилась в магазине с женщиной, у которой был 13-летний сын. Он плакал и вел себя практически как моя дочь в «застрявшем состоянии». Я улучила момент, когда смогла поговорить с ней одна. К тому моменту мальчик немного успокоился; я объяснила ей, чем занимаюсь, и немного рассказала ей про ТЭС.
Она сказала, что ее ребенок – не такой как все; доктор сказал ей, что когда он ведет себя так, это значит, что он застрял в правом полушарии. Я показала ей, что нужно делать; она очень обрадовалась этому!
Используя краткие предписания, мы часто отбрасываем 9 Шагов; но если эмоций слишком много, то эта процедура будет особенно полезна. Я бы не справилась без нее.
Пример № 3: Устранение вертиго и воспоминания об автоаварии в сеансе по телефон
Автор Эдвард Майнер
Моя профессия – гипнотерапевт; я все время совершенствую свои методы оказания помощи людям. Прошлым вечером я разговаривал со своей сестрой, живущей в другом штате, о состоянии тяжелого вертиго. Две недели назад она попала в небольшую автомобильную аварию; у нее произошла хлыстовая травма, а несколько дней спустя у нее началось вертиго.
Я только что повесил трубку, и хочу сообщить вам, что все ее симптомы исчезли, когда мы закончили разговор. Краткий рассказ о ТЭС и несколько повторений циклов ТЭС заняли около 15 минут; после каждого цикла мы проверяли ее состояние. Я начал с утверждения: Хотя у меня есть вертиго и головокружение, Я полностью люблю и принимаю себя, но особых изменений не заметил. Я изменил утверждение на: Хотя у меня есть вертиго и головокружение, Я полностью прощаю себя или всех тех, кто мог его вызвать. После проведения циклов ТЭС и процедуры 9 Шагов все, мучающие ее симптомы пропали. Я попросил ее походить по комнате и подвигаться; сестра сказала, что когда запрокидывает голову, ее немного закружило. Когда я спросил, была ли у этого ощущения какая-нибудь эмоция, она сказала «раздражение», и мы простучали «эмоцию раздражения». Последующая проверка СЕТ не выявила никаких ощущений головокружения. Сестра была очень удивлена такому результату.
Я сказал ей, что не уверен в продолжительности полученного результата, но в случае чего, она сможет сама проделать эту же процедуру и за 5 минут убрать все симптомы.
Сам я всегда был уверен в эффективности ТЭС, с тех пор, как начал работать с ней. Тем не менее, ведя процесс исцеления по телефону, более чем за 1 200 км, я не мог не восхититься еще раз результативности техники.
Показатели
Опыт работы с десятками тысяч пациент продемонстрировал, что процедура 9 Шагов эффективна даже тогда, когда другие части основных предписаний ТЭС не справляются с задачей решения проблем. Предыдущие примеры довольно стандартны. В первом из них пациентка излечила общие болевые ощущения в ноге без каких-либо эмоциональных составляющих. Во втором случае, мать дочери с родовой травмой обнаружила, что сверх эмоциональность ее дочери успокаивается после применения 9 Шагов. В третьем случае, вертиго, мучавшее пострадавшую в автоаварии девушку, прошло после одного телефонного разговора. Вполне возможно, что процедура 9 Шагов затронула множество аспектов, связанных с автоаварией, да и с болью в ноге возможно тоже.
В связи с этими причинами, во время проведения тренинга и сертификации по Клинической форме ТЭС на процедуру 9 Шагов делается особый акцент; медленные движения глазами, захватывающие всю возможную область в зоне периферийного зрения, являются весьма полезными. Далее приведены показатели, которые означают возможность применения 9 Шагов:
- Тревожные эмоции, которые невозможно связать с какими-либо определенными событиями.
- Травмирующие события, случившиеся в очень раннем детстве до того, как началось формирование воспоминаний (возраст 5 лет и ранее).
- Множество похожих травмирующих событий, например, частые побои в детстве, воспоминания о военных действиях и т.д.
- Травма в утробе матери. Гормоны стресса, типа кортизола и адреналина, проникают сквозь плаценту; ребенок «учится» стрессу на молекулярном уровне условного рефлекса еще до рождения.
- Основополагающие убеждения (например, «Меня не за что любить» или «Этот мир небезопасен), не связанные с каким-то определенным событием.
- Упорная манера поведения без какого-либо на то основания, например, прокрастинация, постоянное опоздание, безосновательные страх и раздражение, неконтролируемый гнев и т.п.
- В случае если время сеанса ограничено.
- Если не получается снизить расстройство пациента укороченной версией основных предписаний ТЭС.
Процедура
Для начала найдите точку Шага. Она находится на тыльной стороне обеих ладоней, на полдюйма (1,25 см) ниже середины начала суставов безымянного пальца и мизинца. Если вы нарисуете воображаемую линию посередине между безымянным пальцем и мизинцем, а затем представите, что эта линия является основой равностороннего треугольника, а его другие стороны сходятся в точке (вершине) по направлению к запястью, то точка Шага будет расположена как раз на вершине треугольника. Указательным пальцем действующей руки поищите маленькую выемку на тыльной стороне руки, которую будете простукивать, около начала мизинца и безымянного пальца. Там как раз достаточно места для таппинга кончиками указательного и среднего пальцев.
Далее вы выполняете 9 различных шагов параллельно, непрерывно постукивая по точке Шага. Вот эти 9 Шагов:
1) Закройте глаза.
2) Откройте глаза.
3) Резко направьте взгляд вниз и направо, голову держите прямо.
4) Резко направьте взгляд вниз и налево, голову держите прямо.
5) Повращайте глазами: представьте себе, что ваш нос – это центр часов, и вы пытаетесь увидеть все цифры на циферблате в порядке.
6) Повращайте глазами в другом направлении.
7) Тихо напойте несколько нот простой мелодии в течение двух секунд (например, «Happy Birthday»).
8) Быстро посчитайте от 1 до 5.
9) Еще раз тихо спойте что-нибудь.
Данные девять действий можно выполнять в любом порядке, кроме последних трех: тихое пение, счет и еще одно пение нужно выполнять именно в таком порядке. И пациенту, и специалисту будет проще придерживаться указанного порядка, чтобы не запутаться в том, что уже сделано. Если песня вызывает негативные ассоциации (например, с неудачным отмечанием дня рождения), то нужно выбрать эмоционально нейтральную песню.
Клинические усовершенствования
Применяя 9 Шагов в своей практике, я пришел к вводу, что очень важно наблюдать, как вращаются глаза пациента; они могут постоянно перепрыгивать через какую-то визуальную область. К примеру, я работал с пациенткой, чьи отношения с отцом были близкими, с матерью же – нет. Недавно ее отец умер, и у нее возникло основополагающее убеждение «Я совсем одна», к тому же осложняющееся недавним разводом. Сила ее восприятия данного убеждения была равно 10. Хотя она начала сеанс с какой-то незначительной проблемы с коллегой, более важные пласты ее горя начали проявляться сами собой.
При выполнении процедуры 9 Шагов ее взгляд постоянно перескакивал нижнюю правую четверть периферийного зрения. К тому же она плакала навзрыд и не могла выполнять таппинг или следовать указания, т.к. в безопасной обстановке сеанса ТЭС она ощутила свое глубокое горе. Это осложняло дело, а у нас было всего 15 минут до завершения сеанса. Поэтому в данном случае я сделал упор на процедуру 9 Шагов.
Увидев ее неспособность увидеть одну четверть круга, я стал направлять ее своей рукой. Я попросил ее проследить взглядом за моей рукой, пока я медленно описывал большой круг кончиками своих пальцев. Взгляд ее опять перескочил через ту же самую четверть. Я еще более замедлил движение, пока она не смогла полностью проследить за всем кругом. Я проинструктировал ее, чтобы она говорила: «Я совсем одна», в форме фразы-напоминания. Затем я изменил направление движения, и провел пару минут только на проблемной четверти, двигая рукой в обоих направлениях. В конце концов, у нее проявились многочисленные физиологические симптомы снятия стресса, такие как выдох, расслабление трапециевидных мышц плеч, зевота и глубокое дыхание. Уровни СЕТ медленно, но уверенно снижались.
Времени не было; Я проверил уровень интенсивности ее восприятия фразы «Я совсем одна». Она улыбнулась и сказала, что у нее есть две сестры и друзья, с которыми она очень близка; она выдержала развод, и это сделало ее сильнее.
Некоторые пациенты не могут проделать 9 Шагов без визуального представления круга специалистом, водящим пальцами. Т.к. ТЭС – это, в основном, техника самопомощи, и сила трансформации должны быть в пациенте, а не в специалисте, я предпочитаю по возможности побудить пациентов выполнять процедуру самостоятельно. Однако у многих пациентов часто возникает проблема перескакивания взгляда над какой-либо частью их периферийного зрения. Даже если их внимание заостряется на этом, у них все равно ничего не получается.
По этой причине пациенты часто предпочитают, чтобы специалист вел их – так легче. Это может сработать даже в сеансе по телефону, как в примере № 3. процедура довольно проста, поэтому устное ее описание специалистом, как правило, достаточно для выполнения на расстоянии. Сеансы на расстоянии с визуальным контактом при помощи Скайпа и прочих видеотехнологий проходят легче, т.к. пациент может следить за движением глаз специалиста, а специалист может видеть, насколько тщательно пациент выполняет указания.
Старая модель памяти предполагала, что память статична; ее структура напоминает фотоальбом, из которого мы достаем фотографии, смотрим на них, а потом кладем обратно, не изменяя их. Новые же модели функционирования головного мозга демонстрируют, что, вспоминая некое событие, мы можем связать воспоминание с нынешними событиями. К примеру, пациентке может быть страшно вспоминать о случившемся изнасиловании, находясь в одиночестве. Рассказ же об этом сочувствующему терапевту в безопасном офисе может вызвать объединение эмоциональной составляющей воспоминания и элементов текущей ситуации. Это явление, называемое восстановлением памяти, хорошо известно (Арден, 2013).
Я верю в то, что дальнейшие исследования покажут, что при применении процедуры 9 Шагов происходить что-то подобной. Инструменты исследований типа МРТ и магнитоэнцефаллограммы, определяющие участки мозга, активно работающие во время воспоминания, демонстрируют активацию центров страха в среднем мозге во время воспоминания травмирующего события. Вполне возможно, что после применения процедуры 9 Шагов в этих областях мозга обнаружится снижение, а то и полное торможение подобных неврологических механизмов действий.
Благодаря многим клиническим причинам, подтверждаемым развивающейся наукой, связывающей движение глазных яблок и восстановление памяти, процедура 9 Шагов является неотъемлемой техникой в практике каждого специалиста ТЭС.
Доусон Чёрч (Dawson Church) – автор книг о здоровье человека, исследователь в области энергетической медицины; автор бестселлера, отмеченного наградами, «Гений в ваших генах»; редактор рецензируемого профессионального журнала «Энергетическая психология»; руководитель Государственного Института Интегративного Здравоохранения, управляющий Группы Энергетической Психологии.