Устраните ограничивающие убеждения с помощью EFTPRO 

Алина Франк

Одно из моих любимых стихотворений Роберта Фроста «Непройденный путь» начинается со строки: «Две дороги расходились в жёлтом лесу…» (Прим. в профессиональном переводе на русский язык: «В лесу средь двух дорог я встал…»)

Обе дороги не могут быть пройдены одновременно, и, глядя на каждый путь, невозможно разглядеть его далеко. Определённо только одно – оба пути ведут в неизвестность. В стихотворении кажется, что автор сталкивается с серьёзным решением в «осени» своей жизни.

Это может быть описанием типичного кризиса среднего возраста. А может быть это просто время в вашей жизни, когда вы подводите итоги, что вам необходимо взять с собой, а что, возможно, нужно оставить позади. Это может быть вызвано болезнью, потерей работы или другой катастрофой, но для некоторых это о том, что однажды проснувшись, приходит осознание – жизнь ещё не заканчивается, и это не последний ваш день.

Самоограничивающие убеждения не позволяют нам воспользоваться возможностью уверенно и бесстрашно вальсировать вниз по пути, который неизвестен.

Вот 6 ограничивающих убеждений, которые могут сдерживать вас:

1. «Я не чувствую себя в безопасности, меняя жизненный путь».

По-другому это можно сказать так: «Я боюсь, что я потеряю контроль над собой, если моя жизнь изменится».

На самом деле жизнь – это не что иное, как постоянные серьёзные перемены. То, что кажется стабильным, надёжным и предсказуемым в один прекрасный день может радикально измениться. Как мы, простые смертные, можем знать, что завтра будет такое же, как и сегодня?

Мы не можем.

Я видела женщин в моей практике, которые решили выйти замуж за кого-то «безопасного» только для того, чтобы этот человек обманул их. Другая клиентка жила с кем-то из-за финансовой стабильности, но потом партнёр потерял все свои деньги, и им пришлось отказаться от их дома.

2. «Я не способен принять правильные решения, если буду двигаться в другом направлении».

Если вы человек, то ошибки неизбежны. Я никогда не слышала, чтобы кто-нибудь сказал: «Я сожалею, что пошёл на новую работу, которая заставляет моё сердце петь» или «Я сожалею о том, что переезжаю в другую страну, в которой жизнь станет проще».

Разочарования, которые, скорее всего, появятся в конце вашей жизни, – это не изучение новых направлений. В самом деле, есть принятые мной решения в моей жизни, которые вскоре стали больше походить на огромные ошибки.

Используя EFT (Таппинг) или Matrix Reimprinting (Матрица Перезагрузки) на этих «ошибках», я действительно признала их ценными уроками, необходимыми для роста моей души.

3. «Я не заслуживаю лучше того, что есть у меня сейчас».

Эта вера часто является подсознательной. Мы все заслуживаем того, чтобы быть счастливыми, активно следуя своей судьбе в окружении людей, которые любят и поддерживают нас.

4. «Я причиню вред другим, если сделаю то, что я действительно хочу».

Когда мы делаем выбор в отношении своей жизни, исходя из того, как отреагируют другие, мы не только ограничиваем себя, но и потенциально также лишаем новых возможностей тех, кого мы пытаемся защитить. Речь идёт о завершении отношений.

Если кажется, что ваши отношения закончились, любовь абсолютно отсутствует, а ваше сердце тоскует по чему-то другому, то пытаться стабилизировать и сохранить эти отношения не позволит и вашему партнёру найти человека, который является его идеальным партнёром.

Другой человек, который остаётся в браке ради детей, только для того, чтобы развестись после взросления и ухода детей из семьи, может в конечном итоге узнать, что дети, когда они были маленькими, ненавидели эту дисгармонию и часто желали, чтобы их родители развелись.

5. «Я недостаточно _____».

Заполните этот пробел «хороший, умный, привлекательный, стройный, богатый, общительный, сильный, здоровый», или выберите что-то своё другое. Это определённо неразрешимый вопрос, ощущаемый всеми и, в целом, вызывающий сомнения.

Великого духовного учителя Рама Дасса спросили, какая разница между его внутренним критиком в возрасте 20 лет и сейчас в его более поздние годы. Он ответил, что, хотя он все ещё слышит этот голос в голове, он становится слабее, но главное отличие в том, что он больше не слушает его.

6. «Я должен дождаться необходимых обстоятельств, прежде чем действовать».

Это утверждение верно в определённой степени. Человек, который готов бросить свою работу и следовать своим желаниям без каких-либо чётко определённых «последующих шагов», является хорошим примером необходимости ждать и готовиться. С другой стороны, кто-то, кто только говорит об этом в течение многих лет, и вполне вероятно, имеет друзей, которые уже устали слышать: «Это высасывает мои жизненные силы» или «Я не могу выдержать эту драму», этим показывает, что это не только часть многолетних разговоров, а признак того, что пришло время действовать.

Существует миф о том, что если мы выделим себе время, чтобы проанализировать все возможные результаты в будущем, прежде, чем принимать решения, то это станет гарантией того, что мы все сделаем правильно.

Это похоже на логику, когда люди ждут до последнего, пока не наступит крайность, прежде чем они изменят свои привычки, например, в еде или прекратят курить, когда им поставят диагноз рака лёгких. Дело в том, что мы никогда не сможем знать этого наверняка, и примирение с неопределённостью является ключевым.

Вот 5 вопросов, которые вы зададите себе для проведения таппинга, с рекомендациями, которые помогут вам принять решение и укрепить вашу решимость:

1. Каков наихудший сценарий каждого пути? Перечислите их как можно подробнее, оцените интенсивность каждого страха, а затем проведите нажатие.

2. Что может быть самым худшим сценарием, если вы вообще не предпримете никаких действий? Опять же, чётко перечислите их и проведите таппинг по каждому из них отдельно.

3. Каков наилучший результат, который может произойти со всеми участниками вашего решения? Дайте обозначение каждому варианту, это позволит вам почувствовать себя более позитивно, и даст более сбалансированную перспективу.

4. Какие негативные эмоциональные причины для выбора этого или другого пути? Отрицательные эмоции, которые мы чувствуем, появляются как из воздуха, но на самом деле основаны на прошлом опыте. Раскрытие прошлых событий, связанных с тем, что вы принимали плохие решения, имеет важное значение для того, чтобы свободно создавать новые.

5. Какие другие альтернативы я не вижу? Когда оба решения не ощущаются, как хорошие, то обычно это знак того, что у вас могут быть другие варианты, которых вы не видите. Таппинг на «Даже если я вижу только эти два варианта …», довольно часто помогает найти больше возможностей.

Магия случается, когда мы принимаем решение и начинаем движение вперёд.

Алина Франк, содиректор EFT MBA, Академия маркетинга и бизнеса для тренеров EFT.