EFT использует несколько концепций, которые являются аспектами нейролингвистического программирования или НЛП. Одна из наиболее важных концепций, особенно при работе с жизненными трудностями, – это идея конгруэнтности. Конгруэнтность можно определить, как «взаимопонимание внутри себя или внутреннюю и внешнюю согласованность». Если сказать проще – это соответствие между вашим идеальным «я» и вашим фактическим «я». Я считаю, что более широкий социальный разговор о необходимости аутентичности очень резонирует с этой концепцией конгруэнтности.
Это очень личная статья для меня. На протяжении многих лет я жила, обманывая себя. Меня хвалили как главного тренера EFT, но когда дело доходило до моей романтической жизни, я не была конгруэнтной личностью. Каждый день я тренировала и помогала людям со всего мира в важном деле преодоления страхов. С понедельника по пятницу я говорила о достоинствах любви и отношений. Однако, в своей жизни я сопротивлялась решению моих собственных проблем. Я никогда не обсуждала свой неудачный брак с кем-либо ещё. Стыд и чувство вины, казалось, исчезали, как только начиналась моя рабочая неделя, и я продолжала свою жизнь. Или так я думала.
Чёткое доказательство того, что у меня что-то происходит неправильно, пришло с дальнейшей неспособностью развивать мой бизнес. Я прошла все бизнес-классы, потратила деньги на маркетинговые программы и потеряла время на гуру в Интернете. То, что я не смогла сделать, так это признать, что мой брак развалился, и мне нужно его закончить. Таппинг помог мне сначала принять холодную жестокую правду, а затем с относительной лёгкостью встретиться с моими страхами, и, в конечном итоге, создать жизнь своей мечты.
То, что я всегда могла сделать для своих клиентов, стало возможностью помочь самой себе.
Когда вы чувствуете, что являетесь тем, кем вы являетесь независимо от того, принимают вас люди или нет, когда вы знаете свои желания и не боитесь стремиться к ним, когда ваше поведение соответствует вашим намерениям без самосаботажа, знайте, что вы попали в зону конгруэнтности!
Вот мои советы для достижения конгруэнтности:
Спросите себя, есть ли в вашей жизни такое, чтобы вы хотели, чтоб об этом никто и никогда не узнал.
Проведите таппинг на составленный список.
Этот список поможет вам вести свою игру в большом мире, а не подстраиваться под кого-то.
У каждого есть свой скелет в шкафу.
Это могут быть случайные связи или смущающие вас детские воспоминания.
Простучите этот худший страх, который у вас есть, как если бы кто-то узнал о вашем прошлом.
Как и большинство страхов – в вашей голове они звучат ужасно, но теряют силу, как только вы вытаскиваете их на поверхность.
Спросите себя, что вы сделали непростительного в своём прошлом.
То, что вы считаете непростительным, мешает вам примириться с самим собой.
Это не даёт вам почувствовать, что вы заслуживаете лучшего, а не того, на что вы обычно рассчитываете.
Спросите себя, какие негативные мысли о себе в вашем внутреннем монологе вы слышите в течение дня.
Таппинг на своего «внутреннего критика» является обязательным.
Но, в первую очередь, все же вы должны помнить о том, что это «говорится» иногда только в вашем безумном мозгу.
К счастью, EFT поможет вам осознавать себя все больше и больше.
Спросите себя, что повторяется снова и снова в ваших отношениях с другими.
Какие темы возникают?
Всегда ли вы чувствуете себя обманутым?
Всегда ли вы чувствуете себя непонятым?
Вы боитесь получить отказ?
Эти повторяющиеся закономерности всегда говорят о старых ранах в детстве.
Таппинг или Матрица перезагрузки помогут вам освободить себя от них.
Как только вы это сделаете, они перестанут проявляться в вашей жизни.
Очень важно реально научиться эффективно использовать таппинг EFT, и этому не обучишься только на видеороликах в You Tube или читая об этом.
Ничто не может заменить руки в демонстрационном классе и мгновенную обратную связь.
Если вы готовы стать конгруэнтным в своей жизни, узнайте больше о семинарах и тренингах EFT.
Оригинал статьи: http://www.efttappingtraining.com/how-congruent-are-you-living-your-life/