Заимствование пользы – это термин, характеризующий процесс, при котором человек ослабляет интенсивность своих проблем, постукивая параллельно наблюдаемому, слышимому или читаемому сеансу, или демонстрации ТЭС. Это явление наблюдалось как у отдельных людей, так и в группах, и измерялось при помощи пересмотренного Контрольного листа симптомов 90 (пКЛС-90).
Метод Заимствование пользы, разработанный Гэри Крейгом – основателем ТЭС (Техники Эмоциональной Свободы), может применяться во всех видах энергетических методов и вмешательств. Положительные результаты наблюдаются в различных условиях: в учебной комнате, семинаре или онлайн.
Процесс Заимствования пользы примечателен тем, что наблюдателю не обязательно понимать ТЭС или иметь опыт применения этой техники. При условии, что наблюдающий может определить проблему и знает основы соответствующих точек, он (она) может «заимствовать пользу». Этому есть несколько причин.
Когда мы постукиваем параллельно с человеком, и повторяем за ним слова, то мы отождествляем себя с ним на глубоком уровне. Похоже, что стимуляция меридианных точек при наблюдении за постукивающим человеком наделяет процесс большей силой, чем наше обычно отождествление с человеком, или сочувствие ему.
При всей своей сложности наш мозг способен создать сочувственные параллели между тем, за чем человек наблюдает, и выбранными им проблемами. Причина, почему наблюдателей просят «отложить проблему в сторону», заключается в том, что это позволяет бессознательному провести подобные параллели на тех уровнях, которые наблюдатель может и не осознавать. Выражаясь простыми словами, обычные эмоции и реакции можно обобщить в переживаниях. Например, гнев – это и есть гнев, и неважно в каком контексте он может возникнуть и на каком пределе интенсивности. Если демонстрирующий человек выбирает событие, в котором она злится на своего дядю за злую шутку над ней перед всей её семьей, это чувство гнева может обобщиться и передаться члену аудитории, который зол на свою мать из-за её развода с отцом, причем он может это не осознавать. Бессознательное мышление способно проводить сочувственные параллели и обобщения на уровне, намного более действенном, чем сознательное мышление; человек может даже не осознать, что возможно провести именно такие параллели.
Аналогично, ассоциативная память играет значительную роль в результативности Заимствования пользы. Выражаясь простыми словами, ассоциативная память означает способность человека вспомнить ранее пережитое событие, думая о чем-то, что связано с этим событием. Однако концепция Заимствования пользы использует более широкое понимание термина; говоря другими словами, человек, по большей части, учится воспринимать события. Другими словами, все, начиная от интерпретации основной сенсорной информации (например, как человек понимает, что до горячей духовки лучше не дотрагиваться) до часто сложных истин бессознательного (например, убеждение, что делу – время, а потехе час) основано на заученном восприятии. Когда человек смотрит в окно и видит на улице дождь, понимание этой картины происходит в мозгу, а не в глазах. «Информация, поступающая от глаз, как кусочек мозаики, анализируется в мозгу и пристраивается в осмысленные состояния» (Творческие технологии, 1201, 1997, стр.5). Таким же образом, большинство людей учится интерпретировать восприятие дождя и ассоциировать его с необходимость взять зонтик. Ни один человек не рождается с пониманием взаимосвязи зонтика и дождя; этому учатся на взаимоотношениях и опыте. Чтобы создать подходящие ответные реакции на стимулы, случающиеся в обычной жизни, система человека «должна создать и обогатить образы памяти, зависящие от контекста ситуации, которые адаптируются к различным формам окружающей обстановки» (Шартье, Жигер и Ланглуа, 2009, стр. 568).
Данные процессы перцептивного обучения и ассоциативной памяти позволяют бессознательному создавать восприятия, оценивать их и помещать в группы, в т.ч. те восприятия, которые основаны на негативном опыте, воспоминаниях и событиях. Вместе с созданием сочувственных параллелей они также обеспечивают эффективность процесса Заимствования пользы в проработке соответствующих проблем тех, использует этот процесс в качестве метода ТЭС. Исследователь Джек Е. Роу, доктор наук Техасского механико-сельскохозяйственного университета, провел наблюдение и измерил данный процесс. Доктор Роу задействовал 102 человека из тех, кто участвовал в продвинутом семинаре ТЭС в 2003 году. Участников попросили использовать метод Заимствования пользы; их проверяли пять раз: два предварительных теста (за 30 дней до семинара и в начале его) и три последующих теста (в конце семинара, через 30 дней и 6 месяцев после его окончания). Симптомы оценивались при помощи программы Оценки Симптомов-45 (пОС-45) – списку самоотчета, а также укороченной версии пересмотренного Контрольного листа симптомов 90 (пКЛС-90). Все изменения, произошедшие между тестами, были значительны, и продемонстрировали сильное снижение симптомов психологического расстройства, от тревоги до психотицизма, что доказало быструю результативность процесса Заимствования пользы. Надо заметить, что последующие тесты через 1 и 6 месяцев после семинара также показали, что уменьшение симптомов изменилось, но совсем незначительно. Доктор Роу сделал вывод, что «хотя уменьшение симптомов незначительно изменилось после 6 месяцев, но, тем не менее, они остались на значительном уровне, демонстрирующем долговременные положительные результаты проведения ТЭС в группах» (Роу, 2005, стр. 7).
Хорошую метафору, помогающую понять, как именно перцептивное обучение и ассоциативная память работают в мозге и применяются в процессе Заимствования пользы, можно вывести из сути современных поисковых систем в Интернете, типа Гугл (Google). Во время Заимствования пользы бессознательное работает, проводя параллели и создавая подходящие ассоциации между проблемой, которую «отложили в сторону» и тем, что прорабатывается на наблюдаемом сеансе, примерно также как Гугл обрабатывает ваш запрос какой-либо фразы или слова и находит подходящие результаты. К примеру, если кто-то скажет вам фразу «птица на заборе», ваше мышление начнет «гуглить» эту фразу, вспоминая возможно сотни образов и ситуаций, в которых вы сталкивались с птицей на заборе. Затем мышление выбирает тот образ или ситуацию, которые более остальных подходят к контексту нынешнего события, и делают это немедленно, без сознательного понимания. В нашем примере, процессы «гугла» и «выбора» – это, на самом деле, те самые процессы перцептивного обучения и ассоциативной памяти. Во время процесса Заимствования пользы подсознательное постоянно работает в фоновом режиме, примерно, как поисковая система в Интернете, ищущая, выбирающая и применяющая наиболее подходящее событие, даже если связь на первый взгляд не является очевидной.
Параллельно с накопленными примерами из практики, поступающими от людей, успешно применивших Заимствование пользы, исследование доктора Роу и постоянно увеличивающееся понимание восприятия ассоциативной памяти и прочих сложных концепций мозга сделали процесс Заимствования пользы весьма эффективным инструментом ТЭС.
Как нужно проводить Заимствование пользы
1.Выберите определенную проблемы и оцените её интенсивность по шкале Субъективных единиц тревоги (СЕТ) от 0 до 10 (0 – никакой интенсивности, 10 – максимальная интенсивность).
2.Запишите суть определенной проблемы и её оценку.
«Отложите проблему в сторону», т.е. не заостряйте на ней внимание; напротив, сфокусируйтесь на демонстрации или просмотре видео.
3.Простукивайте параллельно наблюдаемой демонстрации или просматриваемому видео, повторяя те же слова, что говорит пациент, за которым вы наблюдаете.
4.В конце демонстрации еще раз измерьте уровень СЕТ выбранной вами проблемы.
Как правило, практикующий специалист или ведущий расскажет заранее, перед демонстрацией, о сути процесса Заимствования пользы. Он даст инструкции наблюдающим, как выбрать конкретное, измеримое событие, которое важно для них, дать ему наименование, чтобы знать, как о нем отзываться, и сфокусироваться на таппинге параллельно с проходящим сеансом или демонстрацией. В условиях группы специалист может дать аудитории инструкции и записать оценку их интенсивности. Согласно Гари Крейгу, роль специалиста в сеансе Заимствования пользы двоякая: «Проведите с отдельным человеком лучший сеанс, который только можете провести, используя все свои имеющиеся навыки, а потом в удобных местах остановитесь и убедитесь, что группа правильно выполняет инструкции» (Гари Крейг, 2008). Надо заметить, что некоторые люди сообщали, что Заимствование пользы сработало для них даже тогда, когда они не следовали правилам, а просто параллельно постукивали. Вики, сертифицированный клинический социальный работник с более чем 15-летним опытом как в клинических, так и в амбулаторных условиях, в основном в работе с болезненными пристрастиями, говорит: «Я нахожу, что чувствую себя лучше, более в гармонии с собой, просто потому, что я целый день постукиваю вместе с пациентами». Эффект Заимствования пользы можно видеть, как в условиях группы, так и в случае если человек смотрит любое видео, наблюдает за сеансом или демонстрацией, и выполняет все действия, за которыми наблюдает.
Применение метода Заимствования пользы
Очень часто я прошу пациентов прийти на их первое назначение с друзьями или членами семьи, на первые пять минут. В качестве демонстрации мы выбираем эмоцию, связанную с просмотром какой-либо сцены из кино. Каждый человек выбирает свою собственную сцену, называет свою эмоций и оценивает ее интенсивность; далее они записывают эту информацию на бумаге. После этого я провожу ТЭС с пациентом, и только на его эмоции. Другой человек повторяет вслед за пациентом, употребляя то название, эмоции, которое выбрал человек. После двух-трех циклов таппинга (определенного набора точек) все участвующие оценивают заново свои собственные эмоции. В моей практике, интенсивность эмоций у большинства участников ослабляется. В редких случаях, когда интенсивность повышается или остается неизменной, мы фокусируется на именно этой эмоции; такую ситуацию можно использовать в качестве демонстрации наличия аспектов проблемы. Я выпустила более 80 DVD с тренинговыми программам ТЭС. Последний шаг перед записью диска – это контрольный просмотр программы записи, чтобы удостовериться, что на видео нет ошибок, пропущенных моментов и т.д. Во время такого просмотра я всегда пользовалась Заимствованием пользы. Я определяю проблему, её аспекты, и оцениваю их по шкале СЕТ; записываю их и полностью концентрируюсь на тренинговом видео. Я просто постукиваю параллельно с просмотром записи, повторяя слова за участниками; концентрация моя на видео, а не на собственной проблеме. Когда видео заканчивается, я проверяют свои записи, и всегда оказывается, что интенсивность их уменьшается, порой вплоть до 0. Далее я приведу вам некоторые из тех проблем, которые я простукивала:
- Ошеломление от количества задач, которые необходимо сделать, и отсутствия достаточного времени на это.
- Боязнь маленького заработка.
- Боязнь различных болезней, как своих, так и моих близких людей.
- Различные болевые ощущения.
- Чувство депрессии, отсутствия мотивации.
- Усталость.
- Горе по разному поводу.
- Давление меняющихся правил.
- Страх переесть при посещении шведского стола.
- Волнение перед проведением семинара с использованием незнакомой мне программы презентации PowerPoint
- Стресс от предстоящей работы с весьма скептично настроенной пациенткой, которая предупредила, что это ее последний шанс. Она верит, что ничего не сработает, но если вдруг сработает, то она расскажет о технике всей своей большой семье.
- Реакция на чьи-то слова.
- Страх того, что я слишком много работаю.
- Смерть моего отца, родственников и домашних животных. (Обратите внимание: к таким темам надо подходить очень аккуратно. Если вы проводите сеанс самостоятельно, то будьте аккуратны и не углубляйтесь во все аспекты и их оценку; держите себя в безопасности. Быстро запишите один аспект, оцените его и сконцентрируйтесь на сеансе, который смотрите. И, конечно же, тема сеанса не должна быть связана с горем или смертью).
- Неуверенность в себе, касающаяся различных областей.
- Раздражение на мужа.
- Различные ситуации, связанные с несправедливостью в этом мире.
- Образ своего тела.
- Проблемы со здоровьем по мере их возникновения.
- Различные домашние проблемы по мере их возникновения (технологические проблемы, поломка машины, работа в саду, поломка кухонных приборов и т.д.).
- Неуверенность при принятии важных решений.
- Прокрастинация в конкретных случаях.
Заключение
Заимствование пользы – это аккуратный и простой метод использования ТЭС. Его можно применять, не рассказывая детали проблемы другим людям. Все навыки, что необходимы для применения этого метода, – это определение проблемы и её аспектов, оценка интенсивности и параллельный таппинг ; глубокое знание ТЭС необязательно.
Заимствование пользы – это мощный инструмент, с помощью которого можно представить ТЭС людям, т.к. он позволяет человеку работать индивидуально даже в условиях группы. Метод помогает потрясающе проработать проблему, используя ТЭС, но без концентрации на собственных проблемах и аспектах, а простом таппинге и параллельном повторении слов другого человека.
Карин Дэвидсон (Karin Davidson) – сертифицированный гипнотерапевт, международный тренер и спикер ТЭС и других методов энергетической психологии. Она является соавтором работы «Программа комплексного обучения ТЭС» (уровни 1 и 2), предназначенную для получения сертификата ТЭС, ведет практику ТЭС. Продюсер более 500 телевизионных и DVD тренинговых программ по таппингу.