Хотелось бы поделиться опытом. Я тринадцать лет работаю практиком ТЭС, и хочу рассказать об эффективности ТЭС при работе с физическими и эмоциональными симптомами травмы.
Недавно я работала с клиенткой, Милли, помогая ей избавиться от боязни змей, которая оказалась связанной с травмой из прошлого. Вот её история.
История Милли
Переезд – это большое событие в жизни, и в сочетании с физической изоляцией он привел к возвращению старых травм и появлению новой, чрезвычайно подавляющей фобии. Казалось, это конец света. Мы с семьей недавно переехали в новый дом в деревне. Казалось, моя мечта осуществилась, но травма из прошлого набросилась на меня невыносимым грузом. Внезапно, ни с того, ни с сего, я стала бояться змей. Момент, когда мы с моим двухлетним сыном чуть не наступили на змею во дворе, оказался для моего хрупкого состояния чрезвычайно травмирующим, и я очень сильно испугалась. В течение двух последующих недель я жила в постоянной панике, я постоянно боялась, что на нас бросится змея, и постоянно ожидала худшего. Я не позволяла детям играть на улице. Так продолжалось две недели. У меня совсем не оставалось сил. Постоянно переживая режим «бей, беги, замри», я чувствовала, как начинаю сдаваться.
Решение
Работая с Элисон, я начала «распаковывать» свой страх. Я почувствовала мгновенное облегчение, как во время сеанса, так и после. Я испытала чувство спокойствия, которого не чувствовала неделями. Постукивание позволило мне избавиться от шока и травмы после того, как мы чуть не наступили на змею, и от постоянной необходимости быть начеку. Каждый день я чувствую себя все более комфортно, и теперь могу спокойно играть на улице со своими детьми.
Я использовала эту историю в качестве примера, потому что многие клиенты думают, будто ПТСР испытывают только ветераны войны. И часто удивляются, когда сами оказываются во власти этого синдрома. Так было и в случае с Милли. То, что казалось простой боязнью змей, мы отследили до другого периода в жизни Милли. Именно оттуда огромное количество стресса мешало её врожденной способности справляться со страхами или обрабатывать эмоции, вызванные тем давним опытом. Её тело постоянно входило в состояние «бей, беги, замри».
Как режим или состояние «бей, беги, замри» может выглядеть у человека, который не обработал (вылечил) травму
- Бей – неспособность обрабатывать неожиданные ситуации, агрессию, конфронтацию.
- Беги – Избегание, чувство страха, нервное и тревожное состояние.
- Замри – Недостаток мотивации, депрессия, неспособность легко принимать решения.
Если говорить детальнее, находясь в таком состоянии и страдая от неразрешенной травмы, мы продолжаем привлекать все больше трудностей и можем создавать ограничивающие убеждения, такие как:
- Я жертва
- Я неудачник
- Я недостоен
- Это моя вина
- Случится что-то плохое
- Я беспомощен
- Я потерял контроль
- Мир – опасное место
Симптомы могут быть следующими:
- Физическая боль
- Эмоциональный стресс
- Депрессия
- Беспокойство
- Отказ от социальных взаимодействий
- Неспособность двигаться дальше в жизни
- Навязчивые воспоминания
- Повторяющиеся мечты и воспоминания
- Сверхбдительность
- Проблемы со сном
Процесс, который я использовала во время сеанса с Молли
У меня было два основных соображения, как следует работать с Милли, чтобы она могла испытать облегчение и двигаться дальше, не испытывая беспокойства..
Первый подход
состоял в немедленной поддержке Милли, путем использования одной из мягких техник. Нужно было сделать так, чтобы она почувствовала себя в безопасности, успокоилась, чтобы ничто не мешало ей вспомнить важные тревожные беспокойные о времени, когда на нее нападал ее бывший муж.
Как только она успокоилась, мы использовали технику кинофильма, чтобы очистить все тревожные триггеры, связанные с воспоминанием. Например, шок (реакция «замри), страх (реакция «беги»), желание спрятаться от проблемы, убежать, а также все связанные чувства в теле, такие как дрожь, чувство сдавленности в груди, и тому подобное.
Вспоминая каждый элемент события, мы останавливались на каждом моменте, когда проявлялась реакция, и постукивали, чтобы от нее избавиться. Мы сохраняли сосредоточенность на конкретной эмоции до тех пор, пока не удавалось снизить интенсивность. И лишь после этого мы использовали тот же процесс на следующем пике эмоции.
Я протестировала воспоминание, попросив Молли заново пересказать историю. Как только ей удалось сделать это без какой-либо реакции, мы смогли обнаружить все ограничивающие убеждения, которые были созданы или укрепились после опыта, пережитого в момент травмы.
Например:
Я бессильна, мир – это опасное место
(все еще активное убеждение, которое касается ее бывшего мужа и змей).
Второй подход
состоял в обращении к самому инциденту в саду, со змеей. Вона опять почувствовала угрозу, она чувствовала себя бессильной и одинокой, как и в прошлом, в отношениях с бывшим мужем.
Мы еще раз поработали с «мягкой техникой», чтобы помочь ей успокоиться. После этого мы начали использовать технику кинофильма, чтобы избавиться от реакций в неприятном воспоминании о саде, когда она была с ребенком и увидела рядом со своей ногой змею. Мы избавились от реакций «бей, беги, замри». Убрали шок, страх, и все беспокойство, невозможность справиться с ситуацией, а также телесные ощущения.
В конце сеанса Милли чувствовал воодушевление. Она смогла осознать, что змея не являлась основной проблемой, хотя, конечно змей следует остерегаться, ведь они очень опасны. Но проблема состояла в неразрешенном желании биться, бежать или замереть, в неразрешенной травме в теле после жизни с бывшим мужем, который постоянно ее оскорблял. Именно это проявилось в полную силу, когда она встретила змею.
Комментарии от Молли после сеанса:
Во время сеансов таппинга я смогла отпустить боязнь змей и всю старую энергию из своего травмирующего прошлого, которую эта змея пробудила. После того, как я провела очистку, мне удалось посмотреть на змею в другом свете. Я стала более открыта и восприимчива к своим ощущениям и к более глубокому смыслу своих открытий. Вскоре после этого мы встретили змею, которая живет в нашей крыше, и однажды она сбросила кожу прямо на крыльце у нашей входной двери. Если бы это произошло до того, как я провела очистку с таппингом, моя реакция была бы совершенно иной. Теперь я с радостью ожидаю каждой встречи с этим удивительным животным, и ищу в этих встречах скрытый смысл.”
Выводы
Змея никогда не являлась проблемой. Все дело было в новых возможностях для Милли. Возможности тщательно проработать старую травму, снова почувствовать себя в безопасности, повзрослеть и глубже понять свою внутреннюю силу и способность двигаться дальше. Сила ТЭС не перестает меня удивлять.
https://eftinternational.org/millie/