Избавиться от тяги к сладкому с помощью таппинга с Бриттани Уоткинс

КАК ИЗБАВИТЬСЯ

ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ

Привет, я Бриттани Уоткинс, я эксперт по работе с разумом и его программированию при тяге к сладкому и еде в целом. Я использовала такие техники, как ТЭС и НЛП, новейшие техники в нейробиологии, чтобы помочь людям вернуть красоту своему телу.

В этом видео я поговорю с вами о тяге к сладкому, и о том, почему она у вас есть и что с ней можно сделать.

Для начала, так как я работаю с разумом, я много говорю о подсознании, чаще всего, когда у людей есть тяга к определенному сладкому продукту, например, батончик KitKat.

Первый вопрос, который я всегда задаю – вы помните, как ели его впервые?

Девять из десяти человек вернутся в воспоминаниях и скажут, что ели продукт вместе с любимым человеком, это очень приятное воспоминание, и их мозг связывает хорошие воспоминания с едой.

Это время было таким приятным, что каждый раз, когда человек испытывает стресс или тревогу, он автоматически думает о батончике, потому что подсознательно они вспоминают те моменты.

Отсюда и появляется тяга к еде, и я использую систему постукивания.

Я покажу вам, как устранить ее меньше чем за пять минут.

Я хочу, чтобы вы взяли еду, к которой у вас тяга – шоколад, мороженное, что угодно, и я вас научу, сделайте это сейчас.

Хорошо, очень важно, чтобы перед вами сейчас находилась та еда, к которой у вас тяга.

Сейчас мы попробуем определить, насколько сильно вы хотите это съесть.

При постукивании мы используем шкалу от нуля до десяти.

Ноль – это отсутствие тяги, десять это “о боже, мне срочно нужно это съесть”.

Определите, насколько вы хотите эту еду, и дайте себе оценку. Вы сделаете это интуитивно.

Если вы хотите – попробуйте еду, поднимите свою тягу до максимума.

Дайте себе оценку. А теперь мы начнем постукивание, используя точки акупунктуры.

Если хотите узнать больше, можете просмотреть другие мои видео, а сейчас мы просто поупражняемся.

Начните с внешнего края ладони. Сейчас мы закрепимся на проблеме.

В нашем случае проблема – это тяга к еде.

Говорите, “несмотря на то, что у меня есть эта тяга, я полностью принимаю и люблю себя”.

Можно конкретнее, “несмотря на мою тягу к шоколаду, я полностью принимаю и люблю себя”.

“Несмотря на мою тягу к шоколаду, я полностью принимаю и люблю себя.”

Повторите три раза. Мы говорим это, потому что нашему подсознанию не нравится факт того, что у нас есть проблема.

Мы нейтрализуем любое подсознательное суждение о себе, о том, что мы не идеальны.

Вы говорите три раза, и в это время вы фокусируетесь на своем желании, вы ощущаете, как сильно этого хотите, ведь по мере постукивания вы перепрограммируете это воспоминание, вы говорите мозгу, что это просто еда, и это не имеет ничего общего с вашей мамой, которая дала вам ее в четыре года.

Это просто еда. Вы себя перепрограммируете.

Дальше – вы постукиваете в начале брови, вы говорите себе, что это тяга, фокусируясь на еде перед собой, теперь с внешней стороны глаза, это тяга, вы ощущаете, насколько сильно хотите это. Так мозг узнает, на что именно обращать внимание.

Это тяга. Под глазом.

Это тяга. Под носом.

Это тяга. Щека. Это тяга. Можете говорить то, что приходит в голову.

Я так хочу этого, оно такое вкусное. Ключица. Поговорите об этом, каково для вас съесть это, ощутите эту тягу.

Так всплывают воспоминания.

Которые связаны с этой едой. Под рукой. Это тяга. Я так хочу эту шоколадку прямо сейчас.

Верхушка головы. Это последняя точка.

Вдохните поглубже. Расслабьтесь. Вернитесь к своей шоколадке.

Попробуйте или понюхайте ее. Заметьте, как сильно вы хотите съесть ее сейчас. Оценка упала или повысилась, или осталась прежней.

Оценка большинства упадет, хотя бы на пару отметок. Некоторые теряют тягу уже на этом этапе.

Люди разные. Вы должны определить, что работает для вас.

Попробуйте или понюхайте шоколадку, подумайте об оценке и о том, что вам еще нравится в этой еде.

Часто ощущения немного меняются, сначала вам может нравится гладкость шоколада, а теперь вы можете заметить, что любите горечь, или что-то в этом роде.

Просто заметьте, что конкретно вам до сих пор нравится в шоколаде. Сфокусируйтесь на этом, мы говорим мозгу, где находится проблема, чтобы его запрограммировать.

Сфокусируйтесь на том, что вам нравится.

Внешняя часть ладони. “Даже несмотря на то, что у меня все еще есть тяга к шоколаду, я полностью принимаю и люблю себя”.

“Даже несмотря на то, что у меня все еще есть тяга к шоколаду, я полностью принимаю и люблю себя”.

“Даже несмотря на то, что у меня все еще есть тяга к шоколаду, я полностью принимаю и люблю себя”.

Теперь вторая точка. “Я все еще люблю горечь шоколада, мне так от него хорошо”.

“У меня все еще есть тяга к шоколаду”.

“Я все еще сильно хочу эту шоколадку”.

“Мне все еще нравится ее горечь, эта тяга к шоколаду”.

Теперь голова.

Можете сказать что-то по типу, “Я выбираю расслабленность. Я отпускаю себя».

Так вы даете мозгу новый сигнал, новую команду.

Глубоко вдохните.

Расслабьтесь. И опять, вернитесь к еде, к которой у вас тяга, попробуйте, съешьте немного, скажите мне, насколько сильно вы ее хотите по шкале от ноля до десяти.

Повторяйте это несколько раз, и ваша тяга упадет к нулю.

Не останавливайтесь на двойке, многие люди, когда их тяга доходит до оценки один или два, говорят, “отлично!”. Это не решение.

Повторяйте, пока не ощутите тяну на нуле. Полностью. Если вы хотите больше узнать о том, что я делаю, существует множество других техник и их демонстраций на моем канале на Youtube.

Смотрите и получайте больше опыта. До свидания!

Знаменитый лидер Таппинга

Бред Йейтс

и его уникальный тренинг

Полная 5 часовая версия

ТОЛЬКО НА НАШЕМ САЙТЕ!

Авторизация