Советы по таппингу в общественных местах от Фрэнсиз

Здравствуйте. Я хочу поделиться с вами несколькими советами по таппингу, которые вы можете использовать, когда находитесь среди людей и чувствуете тревогу, или когда вы чем-то расстроены, вы хотите постукивать, но переживаете из-за окружающих.

Есть несколько приемов, благодаря которым никто не заметит, что вы постукиваете. Один из них – техника простоты, разработанная двумя мужчинами в Австралии, Стивом Уэллсом и Дэвидом Лейком. Прикасайтесь к каждому пальцу, сбоку, рядом с ногтем. Это точки акупунктуры. После многих экспериментов было обнаружено что очень полезно постукивать большим пальцем по каждому из пальцев. Пройдитесь вниз, потом вверх. Можете даже потирать их, если вам так хочется. Попробуйте сейчас со мной.

Прикасайтесь к точкам сбоку пальца, у самого ногтя, это точки акупунктуры. Стив Уэллс и Дэвид Лейн обнаружили, что если вы постукиваете по этим точкам, используя большой палец, по каждому пальцу, вот так, и опять, назад. И даже если вам просто хочется потереть каждую из точек. Если вы чувствуете стресс, тревогу, из-за чего-угодно, это очень успокаивает.

Еще один полезный совет – когда проводите этот таппинг по пальцам, обратите внимание на свое дыхание, когда вы тревожитесь, вы дышите неправильно, и когда вы обращаете на это внимание и дышите глубоко и ровно, постарайтесь дышать в области живота. И вместе с таппингом и глубоким дыханием приходит настоящее спокойствие.

И последний совет, которым бы я хотела с вами поделиться… Я сама его разработала, во время моего последнего визита к стоматологу, мне сказали, что мне могут делать укол успокоительного, если я считаю, что это необходимо. Я много об этом читала, и не хотела укола. Я была уверена, что он мне не понадобится. Я решила провести таппинг, пока была у врача в кабинете. Что я сделала… Я скрестила пальцы, не упуская ни оной из точек, которые я вам ранее показала. И большими пальцами я надавливала, и под давлением были все те точки акупунктуры. Я сделала это незаметно, под накидкой, которую на меня надел врач. И врач даже не догадывался, чем я там занимаюсь. Но это очень меня успокоило, я поняла, что мне не нужен никакой укол, я спокойна. Я очень спокойна, мои нервы в спокойствии.

Надеюсь. Эти советы окажутся для вас полезными. Заходите на мой сайт, смотрите новые видео.

Таппинг PRO

Вы получите ПОЛНЫЙ доступ к большому объему материалов по Таппингу: статьям, авторским методикам, скриптам, научным исследованиям, видео и аудио от лучших мировых тренеров. 

PRO

Доступ на 1 месяц
490
  • Доступ ко всем материалам PRO
  •  
  •  

PRO

Доступ на 3 месяца
1250
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 20% на все книги
  •  

PRO

Доступ на 12 месяцев
4490
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 30% на все книги
  • Скидка 50% на вебинар