Январь традиционно является лучшим временем для любителей принимать решения, ставить цели и строить намерения.
Но, к сожалению, по данным соцопроса, 80% людей забывают обо всем этом ко второй неделе февраля. Как нам остаться в числе лучших 20%, тех, кто действительно умеет мечтать, и серьезно относится к своим планам?
Мы все знаем, что время, потраченное на составление планов, увеличивает нашу производительность, корректирует наше направление по жизни и повышает шансы на успех (а, следовательно, приумножает деньги), в геометрической прогрессии.
Так почему люди этого не делают? Почему они продолжают сбиваться с толку, предпринимая преднамеренные запланированные действия лишь время от времени, зачем они выбирают длинный путь?
Вы сопротивляетесь целям?
Понимаю, я сама раньше так делала. Я слышала, что они невероятно полезны, что они способны повысить мои шансы получить желаемое. Но так или иначе, я все никак не могла к ним подобраться. Я сидела, уставившись на чистый лист бумаги, чувствуя себя подавленной и бесполезной.
Я не знала, как следует работать с этим процессом; как ставить цели, которые я могла бы достичь, какие сроки определять, а затем, что еще важнее, как не отказываться, а добиваться желаемого. Я чувствовала себя разочарованной и была готова сдаться.
И я ненавидела заниматься этим в одиночестве, когда компанию мне составлял лишь собственный критический внутренний голос!
Пришло время узнать о постановке целей и открыть необходимые для этого системы, методы, советы, а также узнать ответы на вопрос, почему мы сопротивляемся и как преодолеть это сопротивление.
Что такое постановка целей?
Постановка цели – это процесс определения того, чего вы хотите достичь, а также постановка измеримых задач и сроков достижения.
Зачем ставить цели?
Цели вызывают идеи и дарят вдохновение. Они мотивируют и развеивают неуверенность, помогая осознать, каким будет ваше удивительное будущее.
Кроме того, зафиксировав их в письменном виде, а особенно, поделившись ими с другими, вы в 10 раз повысите вероятность их достижения – вы начинаете отвечать перед самим собой, а также перед своими близкими, а значит, будете сильнее стремится выполнять все, о чем писали и говорили.
Но, и это очень большое «но» – цели также означают огромный уровень сопротивления.
Такие мысли, как «Это невозможно», «Я не знаю, как добиться этих целей» и «Это, вероятно, будет очень сложно». Они действительно мешают наслаждаться и портят весь кайф!
Мне пришлось довольно долго заниматься таппингом, постукивая по всем этим мыслям, прежде чем я достигла состояния уверенности и смогла перебороть сомнения. Это, а также коллективная работа с другими, помогло мне не опускать руки в сложных ситуациях, когда хотелось все бросить.
Лишь тогда мне удалось добраться до вопроса «как ставить цели».
Так как же их ставить?
Установите временные рамки (скажем, 2019-й год) и решите, в каких областях вы хотели бы сосредоточиться на улучшении. (Для начала, подумайте о карьере, здоровье, богатстве, отношениях и духовном развитии).
Установите таймер (двенадцать минут на каждую область) и проведите мозговой штурм, чего бы вы хотели достичь в каждой из них.
Моя любимая система – это использование карты мыслей, по сути, это «мозговая свалка» для всех идей, которые у вас есть о конкретной области.
Эти идеи затем могут быть использованы для создания однолетнего плана, который вы дополните конкретными шагами, или, как я их называю, «вероятными действиями», которыми вы будете следовать.
Проверенная система – работать задом наперед.
Итак, для цели на год: разделите лист бумаги на 6 столбца, поместите свои цели в последний столбец и разделите 4 средних столбца на 4 сезона. Чего бы вы хотели достичь в каждом из них, чтобы приблизиться к конечной цели?
Великий художник Пабло Пикассо однажды сказал:
«Наши цели могут быть достигнуты только с помощью плана, в который мы должны горячо верить и по которому мы должны энергично действовать. Другого пути к успеху не существует».
Поэтому я надеюсь, что идеи и ресурсы, указанные в этой статье, помогут вам сделать первый шаг!
https://abetterlifetapping.com/what-why-how-goal-setting/