Анатомия фобии

Лиз Харт

Фобии достаточно распространены. Чаще всего люди приспосабливаются к ним, и фобии остаются без лечения. Обращаясь к проблеме фобии, существует несколько вопросов, на которые нужно ответить:

Как фобия начинается?

Фобии развиваются несколькими способами:

  1. Непосредственные условия (вы испугались собачьего лая).
  2. Моделирование (вы видели, как мама испугалась собачьего лая).
  3. Инструкции/информация от авторитета (мама сообщила вам, что собаки опасны и могут укусить).
  4. Безассоциативный способ (собака лаяла в тот же момент, когда вы увидели, как вашего брата сбивает машина.  Такие ассоциации обычно подсознательны, поскольку лай собаки с точки зрения основного события является незначительным, но служит несознательным триггером для реакции на травму).

Хронология фобии

 Необходимо четко определить хронологию фобии, и ключевые события в жизни, связанные с ней:

  • Когда все началось?
  • Связаны ли с вашей фобией какие-то семейные истории?
  • У кого из вашего близкого круга была или есть эта, или похожая фобия?
  • Какие сообщения вы получали, связанные с триггерами вашей фобии (книги, фильмы, друзья, интернет, семья, наблюдение, и т.д.)
  • Ограничения фобии – все собаки, большие собаки, черные собаки, собаки, которые лают, собаки без поводка, собаки без хозяина, и т.д.
  • Когда фобия не проявляется – в компании, или, когда вы один, в реальной жизни, или на изображениях.

Если клиент не знает, откуда взялась фобия, будьте готовы к неожиданным травматическим воспоминаниям, которые могут проявиться в процессе в любое время.

Сила страха

не имеет отношения к тому, как он появился, к воспоминаниям о начале и, если клиенту удается вспомнить, к одному или нескольким травмирующим событиям. Это означает, что некоторые очень интенсивные фобии могут разрешиться крайне быстро, в то время как на работу с менее интенсивными может уйти больше времени. Поэтому интенсивность, сила страха не является полезным показателем того, сколько времени может потребоваться для его разрешения.

Существовании фобии поддерживается

  • повторяющимися мыслями и\или разговорами о ней, укрепляющими нервные связи. Это иногда связано с вторичной выгодой. Например, мама возит вас в школу, чтобы избегать собак на улице; повторяющееся акцентирование внимания на драматическом пересказе нападения собаки, и т. д..
  • связью с другими фобиями. Например, боязнь может быть связана со страхом преследования.
  • тем, что фобия кажется человеку логичной. Например, некоторые собаки большие и агрессивные и могут вас укусить.

Фобии можно распределять по категориям

  1. Простые фобии,которые не связаны с другими событиями.

Простая боязнь собак у Мэри:

Когда ей было 10 лет, Мэри вышла из школы и пошла домой во время обеденного перерыва, чтобы забрать спортивную форму, которую утром забыла взять. Когда она шла по улице, рядом с ней на забор вскочила огромная собака. Собака громко лаяла, напугав Мэри, и следовала за ней вдоль забора, когда Мэри пыталась убежать. После этого Мэри начала бояться собак, избегала этой улицы и никогда не рассказывала своим родителям или учителям, что случилось. Эта фобия была решена за один сеанс.

  1. Сложные фобии.  Они связаны со многими прошлыми конкретными событиями, которые помогли сформировать и поддерживали реакцию в виде фобии. Например, жизнь рядом с агрессивной собакой у соседей; просмотр фильма, в котором на кого-то напала собака; бабушкин кусачий пудель.

При работе как с простыми, так и со сложными фобиями, начните с «подкрадывания», касаясь любой тревоги или любых опасений, связанных с этой фобией. Также важны любые убеждения о том, как трудно будет преодолеть эту фобию. Определите ключевые воспоминания из непосредственного опыта, моделирования и инструкций от авторитетов. Объясните принцип работы эффекта обобщения ТЭС, чтобы клиент понимал, что ему не нужно использовать ТЭС для каждого негативного воспоминания. Применяйте ТЭС к каждому конкретному событию, пока реакция в виде фобии и страха не будет устранена. В данном случае,Ю наиболее целесообразно и эффективно использовать рассказывание истории, технику кинофильма, или технику безболезненной травмы. Определите любые когнитивные изменения в клиенте и интегрируйте в соответствующий рефрейминг.

Сложная боязнь собак у Джеммы:

Джемма выросла в семье, где мать испытывала постоянное беспокойство, а отец часто отсутствовал. Джемму постоянно предупреждали об опасностях снаружи. Джемме не разрешили играть на улице, потому что это было слишком рискованно, а ее мама редко выходила из дома. Телевизор был постоянно включен, и мать часто указывала на опасности, которые показывали на экране, и людей, которые от этих опасностей страдали. Сама Джемма все больше беспокоилась об опасностях на улице и начала бояться собак, кошек, птиц и насекомых. Этот сложный комплекс из фобий и тревог разрешить удалось лишь спустя многие сеансы.

  1. Скрытые фобии скрывают нерешенные проблемы, и поэтому зачастую клиенту и практику мало известно о формирующих фобию событиях или других связанных моментах. Такие фобии встречаются нечасто и для достижения успеха требуют более талантливого и изощренного подхода. Клиенты могут чувствовать себя глупо, так как для их проблемы не существует «реальной причины», поэтому важно рассматривать и этот аспект. Будьте готовы к неожиданностям и знайте, как справляться с абреакциями. Если при постукивании по аспектам фобии обнаруживаются несвязанные, надоедливые мысли или воспоминания, переключитесь и обработайте эту новую проблему, а затем вернитесь к самой фобии. Обычно это значительно уменьшает интенсивность страха.

Скрытая боязнь щенков у Хелен:

Хелен обратилась за помощью из-за своей сильнейшей боязни щенков. Она ненавидела их, и сам этот факт очень ее беспокоил, ведь это было абсолютно не похоже на нее, в остальном она была любящей, общительной и сострадательной личностью. Фобия возникла с новой силой, когда она навещала подругу, чья собака совсем недавно родила щенков, а Хелен об этом не предупредили.

Хелен не могла вспомнить какие-либо особые негативные воспоминания о собаках, и знала только, что фобия началась, когда ей было около 8-9 лет. Изначально она не могла вспомнить какое-либо конкретное событие, связанное с собаками, и лишь припоминала несколько не связанных с этим воспоминаний. Мы постучали по ее интуитивной реакции на щенков и желанию душить их, и в этот момент у нее появилась тошнота, а по щекам покатились слезы.

Она вспомнила, как ее 15-летний двоюродный брат спросил на семейном мероприятии, хочет ли она поиграть с его маленьким щенком. Вслед за этим ее отвели в подвал и ей пришлось «погладить» его член в фальшивой игре. Ранее у нее не возникало этого воспоминания. Мы разрешили воспоминание о двоюродном брате, и ненависть к щенкам, вместе с боязнью, исчезли за один сеанс. Когда она пришла на следующий сеанс, у меня в гостях был сосед с щенком, и Хелен наклонилась, чтобы поприветствовать его, погладить, даже не задумываясь.

Фобии могут представлять из себя крайне интересный объект для работы, и некоторые удается разрешить довольно быстро путем настойчивой и конкретизированной работы. Интересно, что клиенты часто сообщают об уменьшении других неприятных переживаний и симптомов, таких как тревога, над которыми мы еще не работали.

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в telegram
Поделиться в odnoklassniki

ТАППИНГ

Подпишитесь на нашу рассылку, и вы получите краткое руководство по Техникам Эмоциональной Свободы.

Таппинг PRO

Вы получите ПОЛНЫЙ доступ к большому объему материалов по Таппингу: статьям, авторским методикам, скриптам, научным исследованиям, видео и аудио от лучших мировых тренеров. 

PRO

Доступ на 1 месяц
490
  • Доступ ко всем материалам PRO
  •  
  •  

PRO

Доступ на 3 месяца
1250
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 20% на все книги
  •  

PRO

Доступ на 12 месяцев
4490
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 30% на все книги
  • Скидка 50% на вебинар