Анатомия фобии

Лиз Харт

Фобии достаточно распространены. Чаще всего люди приспосабливаются к ним, и фобии остаются без лечения. Обращаясь к проблеме фобии, существует несколько вопросов, на которые нужно ответить:

Как фобия начинается?

Фобии развиваются несколькими способами:

  1. Непосредственные условия (вы испугались собачьего лая).
  2. Моделирование (вы видели, как мама испугалась собачьего лая).
  3. Инструкции/информация от авторитета (мама сообщила вам, что собаки опасны и могут укусить).
  4. Безассоциативный способ (собака лаяла в тот же момент, когда вы увидели, как вашего брата сбивает машина.  Такие ассоциации обычно подсознательны, поскольку лай собаки с точки зрения основного события является незначительным, но служит несознательным триггером для реакции на травму).

Хронология фобии

 Необходимо четко определить хронологию фобии, и ключевые события в жизни, связанные с ней:

  • Когда все началось?
  • Связаны ли с вашей фобией какие-то семейные истории?
  • У кого из вашего близкого круга была или есть эта, или похожая фобия?
  • Какие сообщения вы получали, связанные с триггерами вашей фобии (книги, фильмы, друзья, интернет, семья, наблюдение, и т.д.)
  • Ограничения фобии – все собаки, большие собаки, черные собаки, собаки, которые лают, собаки без поводка, собаки без хозяина, и т.д.
  • Когда фобия не проявляется – в компании, или, когда вы один, в реальной жизни, или на изображениях.

Если клиент не знает, откуда взялась фобия, будьте готовы к неожиданным травматическим воспоминаниям, которые могут проявиться в процессе в любое время.

Сила страха

не имеет отношения к тому, как он появился, к воспоминаниям о начале и, если клиенту удается вспомнить, к одному или нескольким травмирующим событиям. Это означает, что некоторые очень интенсивные фобии могут разрешиться крайне быстро, в то время как на работу с менее интенсивными может уйти больше времени. Поэтому интенсивность, сила страха не является полезным показателем того, сколько времени может потребоваться для его разрешения.

Существовании фобии поддерживается

  • повторяющимися мыслями и\или разговорами о ней, укрепляющими нервные связи. Это иногда связано с вторичной выгодой. Например, мама возит вас в школу, чтобы избегать собак на улице; повторяющееся акцентирование внимания на драматическом пересказе нападения собаки, и т. д..
  • связью с другими фобиями. Например, боязнь может быть связана со страхом преследования.
  • тем, что фобия кажется человеку логичной. Например, некоторые собаки большие и агрессивные и могут вас укусить.

Фобии можно распределять по категориям

  1. Простые фобии,которые не связаны с другими событиями.

Простая боязнь собак у Мэри:

Когда ей было 10 лет, Мэри вышла из школы и пошла домой во время обеденного перерыва, чтобы забрать спортивную форму, которую утром забыла взять. Когда она шла по улице, рядом с ней на забор вскочила огромная собака. Собака громко лаяла, напугав Мэри, и следовала за ней вдоль забора, когда Мэри пыталась убежать. После этого Мэри начала бояться собак, избегала этой улицы и никогда не рассказывала своим родителям или учителям, что случилось. Эта фобия была решена за один сеанс.

  1. Сложные фобии.  Они связаны со многими прошлыми конкретными событиями, которые помогли сформировать и поддерживали реакцию в виде фобии. Например, жизнь рядом с агрессивной собакой у соседей; просмотр фильма, в котором на кого-то напала собака; бабушкин кусачий пудель.

При работе как с простыми, так и со сложными фобиями, начните с «подкрадывания», касаясь любой тревоги или любых опасений, связанных с этой фобией. Также важны любые убеждения о том, как трудно будет преодолеть эту фобию. Определите ключевые воспоминания из непосредственного опыта, моделирования и инструкций от авторитетов. Объясните принцип работы эффекта обобщения ТЭС, чтобы клиент понимал, что ему не нужно использовать ТЭС для каждого негативного воспоминания. Применяйте ТЭС к каждому конкретному событию, пока реакция в виде фобии и страха не будет устранена. В данном случае,Ю наиболее целесообразно и эффективно использовать рассказывание истории, технику кинофильма, или технику безболезненной травмы. Определите любые когнитивные изменения в клиенте и интегрируйте в соответствующий рефрейминг.

Сложная боязнь собак у Джеммы:

Джемма выросла в семье, где мать испытывала постоянное беспокойство, а отец часто отсутствовал. Джемму постоянно предупреждали об опасностях снаружи. Джемме не разрешили играть на улице, потому что это было слишком рискованно, а ее мама редко выходила из дома. Телевизор был постоянно включен, и мать часто указывала на опасности, которые показывали на экране, и людей, которые от этих опасностей страдали. Сама Джемма все больше беспокоилась об опасностях на улице и начала бояться собак, кошек, птиц и насекомых. Этот сложный комплекс из фобий и тревог разрешить удалось лишь спустя многие сеансы.

  1. Скрытые фобии скрывают нерешенные проблемы, и поэтому зачастую клиенту и практику мало известно о формирующих фобию событиях или других связанных моментах. Такие фобии встречаются нечасто и для достижения успеха требуют более талантливого и изощренного подхода. Клиенты могут чувствовать себя глупо, так как для их проблемы не существует «реальной причины», поэтому важно рассматривать и этот аспект. Будьте готовы к неожиданностям и знайте, как справляться с абреакциями. Если при постукивании по аспектам фобии обнаруживаются несвязанные, надоедливые мысли или воспоминания, переключитесь и обработайте эту новую проблему, а затем вернитесь к самой фобии. Обычно это значительно уменьшает интенсивность страха.

Скрытая боязнь щенков у Хелен:

Хелен обратилась за помощью из-за своей сильнейшей боязни щенков. Она ненавидела их, и сам этот факт очень ее беспокоил, ведь это было абсолютно не похоже на нее, в остальном она была любящей, общительной и сострадательной личностью. Фобия возникла с новой силой, когда она навещала подругу, чья собака совсем недавно родила щенков, а Хелен об этом не предупредили.

Хелен не могла вспомнить какие-либо особые негативные воспоминания о собаках, и знала только, что фобия началась, когда ей было около 8-9 лет. Изначально она не могла вспомнить какое-либо конкретное событие, связанное с собаками, и лишь припоминала несколько не связанных с этим воспоминаний. Мы постучали по ее интуитивной реакции на щенков и желанию душить их, и в этот момент у нее появилась тошнота, а по щекам покатились слезы.

Она вспомнила, как ее 15-летний двоюродный брат спросил на семейном мероприятии, хочет ли она поиграть с его маленьким щенком. Вслед за этим ее отвели в подвал и ей пришлось «погладить» его член в фальшивой игре. Ранее у нее не возникало этого воспоминания. Мы разрешили воспоминание о двоюродном брате, и ненависть к щенкам, вместе с боязнью, исчезли за один сеанс. Когда она пришла на следующий сеанс, у меня в гостях был сосед с щенком, и Хелен наклонилась, чтобы поприветствовать его, погладить, даже не задумываясь.

Фобии могут представлять из себя крайне интересный объект для работы, и некоторые удается разрешить довольно быстро путем настойчивой и конкретизированной работы. Интересно, что клиенты часто сообщают об уменьшении других неприятных переживаний и симптомов, таких как тревога, над которыми мы еще не работали.

Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on odnoklassniki

Таппинг PRO

Вы получите ПОЛНЫЙ доступ к большому объему материалов по Таппингу: статьям, авторским методикам, скриптам, научным исследованиям, видео и аудио от лучших мировых тренеров. 

PRO

Доступ на 1 месяц
490
  • Доступ ко всем материалам PRO
  •  
  •  

PRO

Доступ на 3 месяца
1250
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 20% на все книги
  •  

PRO

Доступ на 12 месяцев
4490
  • Доступ ко всем материалам
  • Скидка 30% на все книги
  • Скидка 50% на вебинар