Восстановление от травм развода. Последствия развода.

Пуджа Кант Альфред

Часть 1. Восстановление от травм развода

Развод – очень травмирующий опыт. С момента осознания необходимости развода до его получения люди сталкиваются с огромной травмой. Эта статья кратко описывает некоторые важные аспекты, связанные с процессом развода.

Прежде всего необходимо применять EFT по причинам / основаниям развода. Каждая причина – огромная тема сама по себе.

Вот некоторые обоснованные причины разводов:

– Эмоциональная жестокость.

– Прелюбодеяние.

– Психическое расстройство.

– Уход супруга.

– Непримиримые различия.

Ниже приведены некоторые эмоциональные и практические вопросы, которые необходимо решать при разводе.

Гнев супруга

Человек, который переживает развод, обычно чувствует гнев и раздражение из-за прелюбодеяния, жестокости и т.д. Существует гнев за практику домашнего насилия, гнев за обман, гнев за причинённый вред, гнев на себя за наивность и т.д.

Таппинг на снятие гнева очень важен. Однако, это может привести к повторному всплытию нерешённых вопросов. Помощь друзей или практиков таппинга может в этом помочь.

Болезненное Эго

Оба партнёра большую часть времени не могут прийти к соглашению, и один супруг не хочет развода. В этом сценарии тот, кто не согласен с разводом, может получить травмированное эго, что часто приводит к гневу и эмоциональным манипуляциям, добавляя стресс. Рациональное мышление, даже несмотря на жёсткость, поможет больному супругу справиться с процессом развода более спокойно. Неприятие реальности только усугубит стресс.

Шок и отрицание

В начале ощущение шока обычно берет верх. Люди не могут поверить, что это с ними происходит. После шока они могут пройти фазу отрицания, в которой они отступают, становятся социально неактивными и полностью уходят в себя.

Хотя я в шоке, что мой супруг попросил развестись, …

Хотя я не могу поверить, что я буду разведён / Я переживаю развод / Мой супруг попросил развода, …

Хотя я не могу принять это, …

Страх перед разлукой и нерешительность

После фазы шока и отрицания обычно проходит этап нерешительности, в котором люди пересматривают своё решение о разводе. Их намерения могут меняться. Очень важно все ясно понять и принять решение. Например, в случаях насилия в семье, несмотря на эмоциональные страдания, человек боится развестись. Существует страх одиночества, страх перемен, страх разлуки и т.д.

Хотя я не могу решить, ….

Хотя я боюсь, что после развода я буду одинок.

Хотя я боюсь перемен, ….

Хотя я боюсь разлуки, ….

Хотя у меня нет эмоциональных сил, чтобы пойти на развод, ….

Стресс, связанный с поиском адвоката

Несмотря на то, что меня беспокоит, какого адвоката нанять, …

Сомнения в результате

Вопросы, как долго будет длится развод, будут ли они отправлены на судебное разбирательство, будут ли мирно урегулированы вопросы собственности, какой будет размер алиментов и т.д. В ситуациях, когда один из супругов хочет развода, а другой нет, разбирательство о разводе может длиться годами. Эта неопределённость вызывает много мучений.

Хотя я не уверен в результатах судебного разбирательства, …

Хотя я не уверен в решении суда, ….

Хотя я устал от частых выступлений в суде, ….

Судебные разбирательства могут вызвать дополнительную травму

Травмы от развода многочисленны, особенно, когда проходит судебный процесс. Следует попытаться урегулировать дела путём арбитража и посредничества.

Хотя мой супруг подал на меня иск, …

Хотя я плохо подготовлен к этому, ….

Хотя я очень боюсь результатов, ….

Несмотря на то, что процесс посредничества не удался, …

Хотя я должен предстать перед судьёй / жюри, …

Социальное давление

Объяснить развод друзьям и семье сложно. А, если супруг сделает Фейсбук или любой другой сайт социальной сети военной зоной, тогда это становится ещё более неприятным.

Хотя моя семья не поддерживает моё решение, …

Хотя мои друзья не поддерживают моё решение, ….

Хотя мой супруг пытается манипулировать мной, …

Несмотря на то, что мой супруг причиняет мне эмоциональную боль, …

Имущество, недвижимость и алименты

Вопросы, связанные с разделением имущества, сбережениями, алиментами и поддержкой детей, могут быть крайне неприятными.

Несмотря на то, что весь процесс урегулирования имущества / алиментов очень расстраивает, ….

Борьба за опеку над детьми

Сделать ребёнка козлом отпущения при разводе – обычное дело. Разница между «быть плохим мужем / женой, и быть плохим отцом / матерью» редко определяется. Часто, супруг теряет свои права даже на посещение в борьбе за опеку над детьми, даже, несмотря на то, что является хорошим родителем. Ребёнок нуждается в обоих родителях, и это важно помнить. Это очень важно, если родители «желают» быть (оставаться) родителями.

Эмоциональная травма для детей

Дети, оказавшиеся в процессе развода, подвергаются большой травме. Для родителей очень важно оставлять свои разногласия при себе перед своими детьми.

Разобраться в самих себе вам поможет PRO доступ на 6 месяцев.

Хотя я чувствую, что обвиняю моего супруга перед моими детьми …

Хотя я очень сержусь на моего супруга, и я переношу гнев на своих детей …

Хотя я хочу отомстить своему супругу, отделив его от наших детей …

Источник: http://www.eftarticles.com/eft-articles.taf?_function=articledetail&Article_ID=400

Часть 2. Последствия развода

После развода происходит полная перестройка жизни. Вы можете помочь этой «реструктуризации» пройти более плавно с помощью EFT. Исследования показывают, что, хотя некоторые люди получают выгоду от развода, другие демонстрируют снижение личностного роста в зависимости от контекста, в котором произошёл развод. Но, более или менее все участники развода эмоционально страдают. Женщина, подвергшаяся домашнему насилию, будет по-иному относиться к разводу, чем мужчина, который разводится из-за того, что супруга его обманывает. Как причины развода могут быть разные, так и эмоции с ним связанные. В этой статье я составила список аспектов, которые обычно встречаются после развода.

Разрушенная мечта «Счастливы навсегда»

Иллюзия «счастливый брак навсегда» разрушается. Мы воспитаны с твёрдыми убеждениями о браке. Мы считаем, что это на всю жизнь. Эта вера рушится после развода.

Несмотря на то, что мечта о браке навсегда / мечта о счастливом браке разрушилась, я хочу видеть и принимать реальность спокойно.

Выход из зоны безопасности и комфорта

Выйти из зоны комфорта очень сложно. Несмотря на то, что брак, возможно, был отвратительным, комфорт привычного и предсказуемого лучше, чем страх перед неизвестным. Побороть этот страх перед неизвестностью очень важно.

Хотя я боюсь неизвестности, я люблю и принимаю себя.

Несмотря на то, что я вышел из моих привычных отношений, я люблю и принимаю себя.

Сожаление

Чаще всего сожаление присутствует. Оглядываясь назад, процесс может заставить вас почувствовать, что это неправильное решение, и сожаление последует. Это поможет вам обдумать, что у вас было, и что вы сделали в то время, когда это был лучший выбор в доступных обстоятельствах.

Несмотря на то, что я сожалею об этом решении, я все ещё люблю, принимаю и прощаю себя.

Страхи

Когда вас отвергают, то это связано с чувством, что вы недостойны чего-то. И это чувство, что «вы не заслужили», преобладает. Присутствуют и такие страхи: Страх появления новых отношений; Недоверие к мужчинам / женщинам; Страх повторить те же ошибки; Страх никого не найти.

Хотя я чувствую себя недостойным, я все ещё люблю и принимаю себя.

Несмотря на то, что я сержусь, я все ещё люблю и принимаю себя.

Хотя я чувствую, что заслуживаю этого, как наказания, я все ещё люблю и принимаю себя.

Хотя я не заслуживаю хороших партнёров, я все ещё люблю и принимаю себя.

Одиночество

После развода одиночество может стать очень сложной проблемой. Социальное взаимодействие уменьшается по мере того, как люди продолжают спрашивать вас, о вашем семейном статусе, или вы не можете спокойно смотреть на отношения других. Существует неуверенность в будущем в сочетании с желанием снова стать партнёром по жизни.

Хотя я одинок, я все ещё люблю и принимаю себя.

Хотя я ненавижу общаться с людьми, я все ещё люблю и принимаю себя.

Перемены образа жизни и доходов

Может быть много перемен, связанных с доходом и образом жизни. Больше всего страдают неработающие женщины. Они попадают в беду, если не получают алименты после развода.

Одинокий родитель

Воспитывать детей в одиночку очень сложно. Работа и повседневные дела требуют ежедневного применения таппинга от накопленного стресса и раздражения. Таппинг для ваших детей также может помочь.

Перемены в социальном окружении

Общие друзья и семья могут отдалиться от вас. Это ещё один фактор, способствующий одиночеству.

Физические симптомы

Психосоматические симптомы, такие, как головные боли, потеря аппетита, бессонница, могут появляться из-за перенесённого стресса.

Что может вам помочь:

* Социальная поддержка друзей и семьи имеет решающее значение.

* Профессиональная помощь. Отказаться от прошлого с помощью EFT.

* Анализ ваших убеждений (напишите на вашей стене или где-то еще) о разводе, о том, что это означает для вас. Это поможет вам в исцелении и дальнейшем росте. Ответьте на вопрос: Что для вас означает Развод?

* Принять процесс продвижения вперёд – это самый здоровый подход.

Несмотря на то, что мой развод был ужасным, я готов идти дальше, я решаю принимать жизнь в мире и спокойствии.

Источник: http://www.eftarticles.com/eft-articles.taf?_function=articledetail&Article_ID=401

Пуджа Кант (Puja Kanth Alfred) – психолог-консультант, аккредитованный и сертифицированный практик и тренер EFT, эксперт по эмоциональной травме. Создатель Geo-specific EFT, использует уникальный кросс-культурный подход, работает с клиентами по всему миру. Посетите её в Интернете по адресу www.emofreetherapy.com

Оставьте комментарий