Мудрость ваших клеток

Брюс Липтон

Под вашей кожей живут 50 триллионов клеток, каждая из которых биологически и функционально является маленьким человеком. Популярное в настоящее время мнение гласит, что судьба и поведения наших маленьких клеток запрограммировано в их генах; это мнение проистекает из новой научной модели, называемой «генетический детерминизм». Со времени открытия генетического кода Уотсоном и Криком, людям втолковали, что ДНК «контролирует» качества, передающиеся по семейной линии, в том числе нарушения типа рака, болезни Альцгеймера, диабета и депрессии, не говоря уже обо всем остальном. Считая себя жертвами «наследственности» мы воспринимаем себя беспомощными во всем, что касается изменений в своей жизни. К сожалению, восприятие себя как беспомощного делает человека безответственным. «Если я все равно ничего не могу изменить… Зачем мне напрягаться?»

Разрушая иллюзии

 С момента успешного запуска проекта Генома Человека в конце 80-х гг., ученые получили новое, разрушающее старые парадигмы, представление о том, по какому же принципу строится наша жизнь. Их принципиально новые исследования стали основой для новой ветви науки – так называемой эпигенетики, которая потрясла фундаментальные науки биологии и медицины. Эпигенетика доказала нам, что мы не «жертвы» своего генного набора, а «строители» его.

Общепринятая версия наследственности, которую преподают в школах, подчеркивает, что существует «генетические контроль» или «контроль нашими генами». Тем не менее, только открытые механизмы эпигенетического контроля демонстрируют принципиально новый вид того, как нужно управлять жизнью. Греческий префикс «эпи» означает «сверх или над чем-то». Следовательно, литературный перевод названия – «контроль над генами». Гены не контролируют нашу жизнь, она контролируется чем-то другим, что важнее генов. Эта информация особенно важна для наших стремлений к самосовершенствованию.

Новая наука эпигенетика признает, что окружающая среда оказывает основное влияние на работу генов. В моей книге «Биология убеждений: как мышление влияет на гены, клетки и ДНК» описывается как клетки считывают информацию об окружающей среде и отвечают на ее запросы путем использования «выключателей» восприятия белками мембран клеток. Запущенные в действие выключатели посылают сигналы управляемым действиям и регулируют деятельность генов – врожденных программ, из которых строится наше тело. Удивительно, что эпигенетическая информация может видоизменить или переделать показания генной программы, чтобы из нее же создать более 30 000 вариаций белков – «стройблоков» наших клеток. Этот процесс переделывания может быть применен к гену с нормальными или нарушенными продуцируемыми белками. Человек может родиться с нормальными генами, которые впоследствии, путем эпигенетических изменений, видоизменятся в нарушенные, например, рак. Аналогично, человек может быть рожден с мутантными генами, но, пройдя эпигенетический процесс, развить нормальные белки и функции.

Устоявшаяся вера в то, что геном похож на нередактируемую компьютерную программу «только для чтения» в наши дни признана некорректной. Эпигенетические механизмы видоизменяют данные нашего генетического кода, что означает возможность «редактирования» программ наших генов; жизненный опыт переделывает индивидуальные проявления наших генов. «Новая» биология основана на том факте, что восприятие контролирует поведение и генную деятельность! Новая редакция науки подчеркивает, что каждую секунду нашей жизни своими действиями мы изменяем поведение наших генов. Мы должны видеть себя не жертвами генов, с которыми родились, а принять, что все наши действия активно формируют нашу биологическую сущность и поведение.

 

Когда живой организм изучает окружающую среду, механизмы его восприятия настраивают поведение генов на максимально возможность достижения выживания. Та тщательность, с которой организм воспримет или интерпретирует то, что происходит вокруг него, обусловит его здоровье или, наоборот, приведет к заболеваниям. Неверное восприятие переделывает проявления генов точно так же, как и верное восприятие, только с более серьезными, возможно даже угрожающими жизни последствиями.

От микромира клетки к макромиру мышления

Первые 3,5 миллиарда лет жизни нашей планеты биосфера состояла из огромного количества индивидуальных одноклеточных организмов, таких как: бактерии, дрожжевые грибы, водоросли и простейшие. Около 700 миллионов лет назад отдельные клетки начали собираться в колонии. В таких колониях информированность была намного выше. А так как информированность – это ключевой фактор выживания, то подобная сплоченность позволила увеличить шансы на выживание и размножение.

Первые клеточные общества, наподобие ранних человеческих племен, были простыми охотничье-собирательными кланами, в которых каждый член вносил одинаковый вклад для поддерживания выживания общества. Однако, когда общество достигло определенного уровня развития, стало невыгодно всем делать одну и ту же работу. В обоих типах общества, развитие вело к распределению функций между членами общества. Например, в людских сообществах некоторые члены занимались охотой, другие же домашними делами или воспитанием детей. В клеточных обществах распределение работы означало, что некоторые клетки стали «заниматься» перевариванием пищи, другие стали клетками сердца, а третьи – мышцами.

Большинство из тех триллионов клеток, формирующих тело, например, такое как наше, не воспринимают напрямую информацию из окружающей среды. Клетки печени «видят» то, что происходит в ней, но не знают, что происходит во внешнем мире за пределами организма человека. Функция головного мозга и нервной системы – интерпретировать стимулы окружающей среды и послать клеткам нужные для поддержания жизни сигналы.

Успешное функционирование многоклеточных обществ позволило выделить большое число клеток для работы над перечислением, запоминанием и объединением сложных восприятий. Способность запоминать и выбирать необходимую в данный момент эмоцию среди миллионов пережитых ситуаций обеспечивает мозг важной базой данных, из которой складывается сложный поведенческий набор действий. Данные поведенческие программы снабжают наш организм характерными особенностями сознания: состояниями активного сознания и информированности о том, что происходит вокруг.

Многие ученые считают, что сознание подобно некоторому цифровому состоянию – либо оно есть у организма, либо его нет. Однако оценка развития биологических свойств показывает, что сознание, как и другие качества, со временем развивается. Соответственно, сознание демонстрируется по градиентной системе: более простое у примитивных организмов, и более сложное в виде самоосознания у людей и других позвоночных.

Выражение самоосознания четко связано с развившимся небольшим приспособлением в головном мозге, называемом «префронтальная кора». Это неврологическая основа, позволяющая нам осознать самих себя и «думать». Обезьяны и низшие организмы не способны к самоосознанию. Смотрясь в зеркало, мартышка не понимает, что смотрит на себя; она думает, что видит другую мартышку. В отличие от мартышек, более развитые шимпанзе четко осознают, что смотрят на себя.

Важное различие между осознанием, формирующему в мозгу, и самоосознанием, формирующемся в префронтальной коре, это то, что сознание дает возможность организму оценить и должным образом отреагировать на важные в этот момент условия окружающей среды. И напротив, самоосознание позволяет особи оценить будущие последствия его действий, не только что они дадут в настоящий момент, но и какое влияние они окажут на будущее.

Самоосознание – это развившееся дополнение сознания; оно создает поведенческую основу, для понимания своей роли в процессе принятия решения. В то время как устоявшееся сознание дает организму возможность участвовать в жизни, качество самоосознания позволяет одновременно смотреть на жизнь со стороны.  Самоосознание обеспечивает особь возможностью самокритики для рассмотрения и изменения своих действий. Сознательные и бессознательные качества в общем можно назвать «мышлением».

Выражаясь общепринятыми понятиями, сознательный механизм работы мозга, который относится к автоматическому поведению типа стимул-реакция, называет подсознательным или бессознательным мышление. Подсознательное мышление не нуждается ни в наблюдении, ни во внимании самоосознания. Функции подсознательного мышления развили задолго до префронтальной коры; соответственно, оно способно успешно работать с организмом и его поведением без дополнительных вложений со стороны более развитого самоознанного мышления.

Подсознательное мышление – это потрясающе могучий обработчик информации, который может записать и проиграть заново любую восприятие, которое произошло с организмом. Удивительно, но люди могут часто обращаются внимание на «запрограммированное подсознанием поведение» только когда совершают, что-то нежелательное в результате раздражения.

Сила подсознания заключается в его возможности невероятно быстро обработать огромное количество информации, приобретенной напрямую и косвенно. Была выявлено, что несоразмерно большая часть головного мозга, которая обеспечивает функционирование подсознания, имеет возможность интерпретировать и ответить на 40 миллионов нервных импульсов в секунду. И напротив, небольшая префронтальная кора, отвечающая за сознательное мышление, может обработать только 40 нервных импульсов в секунду. Подсознание в качества обработчика информации в миллионы раз сильнее, чем сознательное мышление.

В качестве уступки за свою математическую удаль, подсознание выражает только часть своих творческих возможностей – сравним это с не по годам, развитым пятилетним ребенком. В отличие от свободного выбора, которого обеспечивает сознательное мышление, подсознание в основном выражается в записанных заранее привычках типа стимул-реакция, например, как ходьба, процесс одевания или вождения машины.

Хотя способность префронтальной коры к выполнению нескольких задач одновременно и ограничено, самоосознание может сконцентрироваться и проконтролировать любую функция человеческого тела. Как-то была предложена идея, что некоторые функции тела, такие как пульс, артериальное давление или температура тела не могут управляться нашим мышлением. А теперь отмечено, что йоги и другие специалисты могут натренировать свое сознание так, чтобы контролировать функции, ранее характеризуемые неуправляемым поведением.

Подсознание и самоосознание работают вместе; подсознание контролирует все формы поведения, которых не касается самоосознание. У большинства людей самоосознательное мышление не концентрируется на нынешнем моменте жизни, т.к. их мысли скачут одна к другой. Самоосознание настолько занято мыслями о будущем, прошлом или решением каких-либо надуманных проблем, что большая часть нашей жизни действительно контролируется программами, заложенными в подсознании.

Простые мысли… с далеко идущими последствиями!

Нейробиологи, занимающиеся изучение когнитивных процессов, пришли к выводу, что наше самоосознание влияет только на 5% нашего восприятия жизни. Соответственно, 95% наших решений, действий, эмоций и поведений складываются из незаметной работы нашего подсознания. Эти данные показывают, что наша жизнь не контролируема личными намерениями и желаниями, как бы нам не хотелось в это верить. Посчитайте сами! Наша судьба в действительности зависит от запрограммированного подсознанием опыта.

 

Наиболее могущественные и влиятельные программы нашего подсознания были заложены в период между внутриутробным развитием и шестью годами. А теперь самое интересное – все эти программы напрямую связаны с наблюдением за нашими первыми учителями: родителями, родственниками и окружающими людьми. К сожалению (и психиатры, психологи и духовные наставники это подтвердят) основная масса восприятий о себе выражается в ущемляющих убеждениях, направленных против себя.

Это неведомо родителям, но их слова и действия постоянно записываются в подсознании детей. Так как задача мышления – установить связь между программами в нем и реальной жизнью, мозг генерирует подходящие поведенческие реакции на стимулы, чтобы обеспечить «правдивость» запрограммированных восприятий.

Давайте рассмотрим это на примере из реальной жизни: представьте себе, что вы – пятилетний ребенок, закатывающий истерику из-за желаемой игрушки. Чтобы усмирить вас, ваш отец кричит «Ты ничего не заслуживаешь!». Сейчас вы взрослый человек, и раздумываете над тем, чтобы занять место начальника, т.к. у вас есть на то способности и желание. Но пока ваше самоосознание занято этой положительной мыслью, все ваше поведение автоматически контролируется программами более влиятельного подсознания. Так как все поведенческие программы заложены в формирующих годах детства, замечание вашего отца о том, что «вы ничего не заслуживаете» может стать руководством к действию вашего подсознания. В итоге, пока вы думаете о прекрасном будущем, ваше подсознание заставит вас поступить так, чтобы у вас ничего не получилось, и программа «не заслуживания» претворится в жизнь.

Обратите внимание: поведение автоматически контролируется программами подсознания, пока самоосознание не обращает внимания на текущий момент жизни. Когда размышляющее сознание занято мыслями и не обращает внимания, оно не замечает автоматически реакции, рождающиеся в подсознании. Т.к. 95% или более нашего поведения проистекает из подсознания, это значит, что мы не замечаем собственного поведения!

Например, представьте себе вашу очень хорошую знакомую, чьих родителей вы тоже хорошо знаете. Со стороны вы видите, что поведение вашей знакомой и ее родителей очень похоже. В один прекрасный день вы промежду прочим говорит знакомой что-то типа: «Знаешь, Мария, вы с твоей мамой один в один». Бегите! В шоке и неверии Мария ответит примерно так: «Как ты можешь такое говорить!». Ирония в том, что похожее поведение видят все вокруг, кроме Марии. Почему? Да потому, что поведение Марии обусловлено программами, «загруженными» в ее подсознание еще в детстве, когда она наблюдала за мамой, а ее самоосознание не видит этого.

Соответственно, когда наша жизнь идет не так, как мы этого хотим, мы редко замечаем, что, скорее всего, сами виноваты в подобном разочаровании. Т.к. в основном мы не замечаем влияние нашего подсознания на наше поведение, то воспринимаем себя «жертвами внешних обстоятельств». К сожалению, воспринимая себя жертвами, мы автоматически подразумеваем, что неспособны претворить в жизнь свои намерения. Это неправда! То, что нам необходимо для формирования нашей судьбы, это вся «база данных» наших восприятий и убеждений, запрограммированных в нашем мышлении.

 Как возникает подобное поведение?

Нашу природу и поведение контролируют три источника восприятий. Наиболее простые восприятия мы получаем из нашего генома. В наши гены встроены основные рефлекторные поведения, называемые инстинктами. Например, отдернуть руку от огня – это рефлекс; этому не надо учить. Более сложные инстинкты включают в себя, например, умение новорожденных плавать как дельфины или активация внутренних механизмов по заживлению ран или разрушению раковых образований. Генетически унаследованные инстинкты – это природные восприятия.

 

Второй источник восприятий – это воспоминания, полученные из жизненного опыта, закрепленные в подсознании.  Эти особо могущественные восприятия зависят от воспитания. Среди ранних восприятий жизни также лежат эмоции и ощущения, которые испытывала мать. Вместе с питанием, эмоциями, гормонами и стрессом, контролирующими реакции матери на жизненные трудности, все ее восприятия влияют через плаценту на физиологию и развитие плода. Когда мать счастлива, счастлив и плод. Когда мать «отвергает» плод, как потенциальную угрозу, нервная система плода программируется на эмоцию отвергнутости. В очень ценной книге Сью Герхардт «Почему любовь имеет значение» описывается, что нервная система плода «записывает» все эмоции, пережитые в утробе. К тому моменту как ребенок рождается, половина его личности уже сформирована.

Тем не менее, наиболее важная часть подсознания формируется в период от рождения и до шести лет. В этот период, мозг ребенка записывает все чувственные восприятия, развивает сложную моторику для умения разговаривать, ползать, вставать и, в конце концов, бегать и прыгать. Одновременно, подсознание воспринимает родителей, кто они, что они делают. Затем, наблюдая за поведением близких людей вокруг, ребенок учится общепринятым социальным нормам, и тому, чего делать нельзя. Все это и становится программой подсознания, которая устанавливает «правила» дальнейшей жизни.

Природа облегчает процесс приобщения к культуре путем развития возможности подсознания записывать огромное количество информации. Результаты ЭЭГ головного мозга взрослых людей показывают, что нейронная электрическая активность связана с как минимум пятью состояниями сознания, находящимися на разных частотах.

Функция Частота Состояние

дельта

0,5 – 4 Гц сон / бессознательное

тета

4 – 8 Гц воображение

альфа

8 – 12 Гц спокойное состояние

бета

12 – 35 Гц сконцентрированное состояние

гамма

> 35 Гц максимальная производительность

Во время нормальной работы головного мозга взрослого человека колебания ЭЭГ беспрерывно изменяются от состояния к состоянию по всему диапазону частот. Тем не менее, частота колебаний и состояния, связанные с ними, со временем пошагово развиваются. Главная функция мозга во время первых двух лет жизни ребенка – это дельта, самая низшая частота ЭЭГ. В мозге взрослого человека дельта ассоциируется с состоянием сна или бессознательным состоянием.

Между 2-мя и 6-ю годами жизни функция мозга ребенка изменяется, и находится в диапазоне тета. У взрослых эта функция связана с состоянием, во время которого они мечтают. В периоде тета у детей путается восприятие реального и воображаемого мира. Спокойное состояние в диапазоне альта появляется только после шести лет. К 12-ти годам мозг проявляет все диапазоны частот, хотя основной является частота бета и связанное с ней состояние концентрации. В этом возрасте дети заканчивают начальное образование и начинают более интенсивную программу средней школы.

Очень важен тот факт, на который вы могли не обратить внимания в приведенной выше шкале времени –  у детей не превалирует спокойное состояние на частоте альфа до тех пор, пока им не исполнится шесть лет. Преобладающие состояния дельта и тета означают, что их мозг функционирует еще не вполне сознательно.  Частоты мозга дельта и тета известны как «гипногогический транс», переход от бодрствования ко сну, нейтральное состояние, аналогичное тому, в которое гипнотизеры вводят своих пациентов, чтобы «установить новую программу в их подсознание».

Первые шесть лет жизни ребенка проведены в гипнотическом трансе. Все восприятия загружаются сразу в подсознание, минуя пока бездействующее самоосознание. Соответственно, все наши основные восприятия жизни выучены нами до того, как мы может принять или отвергнуть их. Мы просто «программируемся». Иезуиты знали об этом феномене, и заявляли: «Дайте нам ребенка на воспитание до шести или семи лет, и он на всю жизнь будет принадлежать Церкви». Они знали, что как только догма Церкви была внедрена в подсознание ребенка, она будет неминуемо влиять на 95% всех его действий всю последующую жизнь.

Подавление сознания (функции альфа) и одновременный гипногогический транс во время начальных стадий жизни ребенка логически необходим. Мыслительные процессы, проходящие в самоосознании, не могут начаться из ничего. Осознанное поведение должно иметь рабочую основу в виде заученных восприятий. Соответственно, до того, как самоосознание начнет свою работу, основная задача мозга – это получить информацию о мире путем «загрузки» впечатлений и наблюдений в подсознание.

Однако у этого метода получения информации есть очень и очень серьезный недостаток. Последствия настолько важны, что они могут не только повлиять на жизнь конкретно взятого человека, но и изменить ход развития цивилизации. Проблема в том, что мы загружаем наши восприятия и убеждения задолго до того, как развивается наше критическое мышление. Наши первоначальные восприятия буквальным образом увековечены в нашем подсознании, как неоспоримые факты нашего подсознания, которые работают всю жизнь именно в таком ключе, только если не было приложено усилий по их изменению. В случае если заложенные в нас восприятия ограничивают нас или выступают против нас, то эти восприятия становятся для нас единственно верными, и наше подсознание сформирует то поведение, которое обеспечит претворение мыслей в жизнь.

Приобретенные восприятия в подсознании могут даже подавить генетические инстинкты. Например, каждый человек с момента рождения умеет плавать как дельфин – это инстинкт. Так почему же нам бывает так тяжело научить детей плавать? Причина заключается в том, что каждый раз, когда на пути ребенка встречается открытый водоем, будь то бассейн, река или ванна, родители начинают нервничать за безопасность ребенка. В мышлении ребенка поведение родителей вызывает появление логической цепочки: вода равно опасность. Приобретенное восприятие воды, как чего-то опасного и угрожающего жизни, подавляет инстинктивное умение плавать и создает риск утонуть.

Наш поучительный опыт, который откладывается в нашем подсознании, учит нас, что мы хрупки и уязвимы, и подвержены ужасам заразных микробов и болезней. Убеждение в хрупкости действительно приводит к этой хрупкости, т.к. ограничивающее восприятие останавливает внутренние возможности нашего тела излечивать себя. Подобное влияние мышления на процессы лечения является центральной темой психонейроиммунологии, области, которая описывает механизм, при котором наши мысли изменяют химические процессы в мозгу, которые, в свою очередь, изменяют функционирование иммунной системы. Негативные убеждения могут усилить болезнь (эффект ноцебо), а положительные мысли, наоборот, могут ускорить выздоровление (эффект плацебо).

И последний третий источник восприятий, который формирует нашу жизнь, – это самоосознание. В отличие от рефлекторных программ подсознания, самоосознание – это творческая основа, которая смешивает и трансформирует разные восприятия, добавляя воображение – процесс, который формирует неограниченное количество убеждений и вариантов поведений. Качество самоосознания наделяет наш организм одной из самых могущественных сил во Вселенной – возможностью делать свободный выбор.

Личная ответственность 

Мы были прикованы эмоциональными цепями, надетыми на нас дисфункциональным поведением, запрограммированным в нас нашим прошлым. Тем не менее, в следующий раз «когда вы разговариваете сами с собой в попытке изменить вредящее вам подсознание» очень важно понимать следующее. Разговоры сами с собой в попытке изменить поведение, запрограммированное вашим подсознанием, дадут такой же результат, как если бы вы разговаривали с магнитофоном и просили бы его записать на кассету что-то новенькое. Ни в том, ни в другом случае, на ваш монолог никто не ответит.

Программы подсознания не являются фиксированными и неизменными. У нас есть возможность «переписать» вредящие нам изменения. Но на это потребуется нечто большее, чем просто вести с собой беседы. Существует большое число разнообразных программ для подобного изменения, в т.ч. клиническая гипнотерапия, Буддистская практика мышления и недавно появившиеся мощные практики, одним словом называющиеся Энергетическая Психология.

Секрет жизни – это научиться оснащать наше мышление всем необходимым для роста и развития. Я называю эту новую науку «Биология убеждения». Мы все меньше и меньше зависим от автоматических программ подсознания, и становимся хозяевами нашей жизни, а не «жертвами» программ. Мы можем переписать старые, ограничивающие нас восприятия и видоизменить суть нашей жизни, наполнив ее любовью, здоровьем и процветанием, которые принадлежат нам по праву.

PRO доступ на 1 месяц дает вам возможность изучить материал на тему таппинга более подробно.

Брюс Липтон – доктор наук, автор бестселлера «Биология убеждений», всемирно известный эксперт по слиянию науки и духа. Его выдающееся исследование мембран клеток предвосхитило появление новой науки – эпигенетики, и сделало его лидером в области новой биологии.

Оставьте комментарий